Как стать более уверенным в себе. 5 простых шагов.

Как стать более уверенным в себе: узнай три простых шага

Как стать более уверенным в себе. 5 простых шагов.

Привет! На связи Игорь Зуевич, и сегодня мы поговорим с вами о том, как научиться общаться с другими людьми более эффективно. Вы узнаете о том, какие правила нужно выполнять, чтобы развить уверенность в себе.

Что помогает людям стать успешными? Что заставляет людей ставить новые цели и добиваться их с завидным успехом? И наконец, самое главное: что нужно делать для того, чтобы обрести это «нечто»?

Ответом на эти вопросы является уверенность в своих силах, своём будущем и способностях, которые вы можете превратить в средство для достижения поставленных задач. Убеждённость в этом даёт вам дополнительную мотивацию и воодушевляет для новых целей.

Решая последний вопрос, необходимо соблюдать несколько простых, но очень важных правил, которые в дальнейшем окажутся для вас решающими и благоприятно повиляют на вас, ваше эмоциональное и физическое благосостояние.

Правило №1. Цените свой опыт и опыт окружающих вас людей

Замечая и обдумывая свои заслуги в тех или иных ситуациях, важно оценивать их и рассматривать со стороны, делая объективный вывод. Таким образом в вас сформируются положительные убеждения.

Например, если вы работаете учителем, то убеждением для вас будут являться положительные оценки учеников вашего класса, а следовательно, и мотивацией к дальнейшему совершенствованию.

Не ставьте для себя больших целей или целей, достижение которых для вас непонятно. Маленькие цели пробуждают в нас чувство уверенности и приятные мысли, появляется вера в то, что вы в состоянии поменять что-либо в своей жизни в хорошую сторону.

Простой целью может являться, например, чтение по одной книге в месяц или же изучение языка глухонемых. На первый взгляд может показаться, что это невозможно, ведь они так быстро двигают пальцами и ничего не успеваешь увидеть, но при постепенном изучении всё встаёт на свои места, и после первого простого диалога вы приобретаете уверенность в себе.

Правило № 2. Что мешает человеку в развитии уверенности?

Психологи приводят несколько основных проблем:

— низкая самооценка;
— мнение окружающих;
— стереотипы мышления;
— предубеждение и боязнь неизвестности после принятия решения;
— постоянная привязанность (зависимость) и навязчивое чувство долга.

Собственное мнение-ключ к решению данных проблем

Многие психологи прививают неуверенным в себе людям одну поговорку: «Есть лишь два мнения: моё и неверное». Кажется, что это слишком эгоистично по отношению к другим людям, но на самом деле это не совсем так. Ведь остальные люди имеют довольно «громкое» мнение о себе и окружающих. Так почему же вы не можете сказать то, что считаете нужным и правильным?

Для того, чтобы иметь своё мнение, а самое главное, чтобы это мнение было услышано и принято во внимание, необходимо перестать думать о том, что подумают другие, услышав вас. Нужно отбросить все стереотипы и заявить о своём мировоззрении.

В мире существует много девушек, а порой даже и женщин, которыми управляют мамы, бабушки, отцы, мужья. Так происходит лишь потому, что вы не звучите громко и твёрдо.

Помните: никто, кроме вас, не знает вас лучше, чем вы. Конечно, в некоторых случаях имеет место признание мнения других. Так и должно быть, нужно уважать и других людей. После того, как вы взвесили все «за» и «против», необходимо принимать решение.

Старайтесь жить по средствам, которые вы сами себе добываете, и используйте их правильно, в соответствии со своими потребностями и желаниями. Будьте независимы и не старайтесь кого-либо скопировать, так как это заставляет вас мыслить узко.

Правило № 3. Избавьтесь от навязчивых и затруднительных мыслей!

Приходилось ли вам когда-нибудь писать годовой отчёт, принимать важное решение и обдумывать его после принятия, «правильно ли я сделала или нет»? Если эти или подобные ситуации вам знакомы, то вы с трепетом отнесётесь к этому правилу.

Навязчивые мысли или, так называемое «накручивание», приводит к различным видам расстройств, как психических, так и физиологических. Человек становится более замкнутым в себе, а самое главное — подозрительным. Как следствие, настораживает окружающих его людей, что приводит к недоверию.

Опыт и статистика показывают, что люди, склонные к появлению навязчивых мыслей, более предрасположены к разного рода онкологическим заболеваниям, проявляющимся в виде недоброкачественных опухолей. В таком случае может возникнуть логичный вопрос: как же предотвратить появление навязчивых мыслей?

Навязчивая мысль, по своей сути, — это мысль, приходящая к вам через какие-либо промежутки времени, и которая непроизвольно возникает в вашей голове независимо от ваших действий или обстановки (окружения). Даже если вы завариваете кофе или гуляете на улице.

Избавление от таких мыслей существует, и оно очень простое. Необходимо всего-навсего заменять эту пришедшую в очередной раз мысль на полезную или приятную для вас, например, на какое-нибудь воспоминание из детства.

Итог

Как видите, выше были указаны основные правила, которые необходимо соблюдать, дабы обрести уверенность в себе. Конечно, сюда ещё можно добавить развитие дикции, различные манеры, которые будут предрасполагать к вам человека, что будет явно заметно для вас.

Эти правила в разных ситуациях будут помогать вам совершенствоваться в общении с окружающими.

Как всегда, главное, правильно действовать и у вас все получится. Действовать лучше сообща и вместе с теми людьми, у которых уже есть опыт и результаты. Приходите в наши программы, заодно и заработаете больше!

С Вами,
       — Игорь Зуевич.

Рекомендую Вам обратить внимание на следующие программы по созданию дополнительного источника дохода в интернете:

Закрытое Master Mind сообщество
Мастера партнерских программ
Партнерский Маркетинг для Новичков

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Как получить удаленную работу, а не проблемы

Источник: //igorzuevich.com/kak-stat-uverennym-v-sebe-vypolnyaj-tri-prostyx-shaga/

10 шагов на пути к уверенности в себе

Как стать более уверенным в себе. 5 простых шагов.

Десять шагов, пройдя которые, вы обязательно станете увереннее в себе.

Исследования показывают, что застенчивость и осторожность – естественные для человека состояния.

Забудьте о том, что уверенность в себе, а также талант руководителя или ораторское искусство – это умения, с которыми рождаются.

Нашим прародителям приходилось быть бдительными, выживая в условиях дикой природы. Так что эти качества – у нас в генах. Как же стать увереннее в себе? Воспользуйтесь нашими подсказками!

Шаг 1. Разложите мысли по полочкам

Шаг 1. Разложите мысли по полочкам

У среднестатистического человека в голове рождается 65 000 мыслей в день. Причем 85-90% этих мыслей – негативные вещи, о которых мы беспокоимся или которых боимся.

Эти мысли – как предупреждения самим себе, которые достались нам еще от пещерных людей. Ведь действительно, если один раз сунуть руку в огонь, повторять этот маневр вновь уже не захочется.

Но сегодня этот механизм выживания работает против нас, потому что из-за него мы фокусируемся на наших страхах, а не на надеждах или мечтах.

Итак, пункт первый – быть в курсе того, что наш мозг работает таким образом. И хранить эти негативные мысли в правильном соотношении с позитивными. Не забывайте также, что ваши мысли – это просто мысли. Они не обязательно представляют объективную реальность.

Шаг 2. Начните с конца

Если спросить, то на вопросы «Чего вы хотите?» или «Кем вы хотите быть?» большинство ответит «Я не знаю». Знать чего вы хотите на самом деле – вот ключ к уверенности в себе. И если все, что вы делаете, будет направлено на достижение результата, вы его достигнете.

Шаг 3. Выражайте благодарность

Шаг 3. Выражайте благодарность

Каждый день благодарите судьбу за то, что у вас есть. Если затрудняетесь, то вспомните хотя бы о том, что раз вы читаете этот материал, то у вас все хорошо со зрением, да и компьютер у вас есть. Ведь если задуматься, то более чем у половины людей на земном шаре нет тех возможностей, которые есть у вас. Начав с благодарности, вы будете в верном расположении духа на весь оставшийся день.

Шаг 4. Выходите из зоны комфорта

Очень забавно, но если регулярно выходить из зоны комфорта, она расширяется. А если постоянно находиться внутри, то, наоборот, уменьшается.

Не загоняйте себя в ловушку внутри, а постарайтесь сделать шаги, чтобы выйти наружу. Мы все делали что-то, чего мы боимся, а потом понимали, что это на самом деле не так страшно.

Это как поход к зубному врачу, когда нам бывает страшно ровно до тех пор, пока мы не оказались в его кресле.

Шаг 5. Выбирайте окружение

Шаг 5. Выбирайте окружение

Психологи рассказывают, что ваши виды на будущее, негативные или позитивные, формируют пять человек, с которыми вы проводите большинство своего времени. Поэтому с осторожностью выбирайте тех, кто вас окружает. Общайтесь с теми, кто воодушевляет и стимулирует вас.

Шаг 6. Будьте готовы к неудаче

Разрушает нашу уверенность в себе далеко не неудача, а то, что потерпев ее, мы опускаем руки. Вместо этого предлагаем вам оценить, что пошло не так, и предпринять новую попытку. Американское исследование показывает, что бейсболисты с наибольшим количеством аутов имеют также и наибольшее число попаданий в цель.

Шаг 7. Выполняйте домашнее задание

Шаг 7. Выполняйте домашнее задание

Практически в любой ситуации подготовка способствует росту уверенности в себе. Представим, что вам надо произнести речь перед большой аудиторией. Попрактикуйтесь дома, запишите себя на диктофон, прослушайте.

Или же вам по работе предстоит встреча с новыми людьми из другого холдинга.

В таком случае постарайтесь заранее узнать, что они из себя представляют, зайдите на сайт компании, в которой они работают, просмотрите их профили в соцсетях.

Шаг 8. Будьте готовы притворяться

Нет, вам не надо изображать то, что у вас есть квалификации или опыт, которых у вас нет. Но если у вас есть большинство из необходимых профессиональных навыков, вы точно знаете, каких вам не хватает, не отступайте. Некая компания провела исследование и попыталась выяснить, почему женщины внутри нее шли на повышение реже мужчин.

Оказалось, что дело вовсе не в дискриминации, а в уверенности в себе: если у мужчины была хотя бы половина из необходимых качеств, он просил о повышении. В то время как женщина ждала до тех пор, пока не наработает необходимые навыки. Вывод: предпринимайте решительные действия, не дожидаясь пока у вас появится необходимый опыт.

Шаг 9. Не бойтесь просить о помощи

Шаг 9. Не бойтесь просить о помощи

В первую очередь, вам надо вернуться ко второму пункту и самим понять, чего вы хотите, а затем рассказать об этом окружающим.

Вы будете удивлены, насколько сильно люди готовы вам помочь, когда они знают о ваших желаниях, а также о том, что вам необходима их помощь. Кроме того, им очень льстит, когда их просят о помощи или поддержке.

А если вдруг кто-то откажет, вы всегда можете попросить кого-то другого. Но поверьте, они редко отказывают.

Шаг 10. Найдите наставника

Что бы вы ни решили предпринять, есть кто-то, кто уже это делал и преуспел. Эти люди могут дать вам полезный совет или просто послужить хорошим примером. Поищите таких людей по знакомым и знакомым знакомых. А когда найдете, постарайтесь узнать от них как можно больше.

Источник: //otnosheniya.temaretik.com/1126775035622590648/10-shagov-na-puti-k-uverennosti-v-sebe/

3 шага к быстрой уверенности в себе

Как стать более уверенным в себе. 5 простых шагов.

Привет, дорогой друг!

Мы не будем копаться в причинах. Допустим, что ты хочешь быть уверенней в себе. Уже завтра тебе нужно быть уверенным. Срочно, быстро и эффективно.

Можно сказать — эй, стоп! Так не бывает! Это долгий процесс, быстро не получится! Над этим нужно работать, это внутри нас и подобное бла-бла-бла.

Но кроме твой работы и кроме магазина возле твоего дома есть места, в которые тебе закрыт доступ. И в этих местах есть такие методики, которые позволяют быстро, хоть и краткосрочно выработать уверенность в себе. Например для выполнения задач особой важности. Где нужно быстро собраться и выполнить поставленную задачу.

Хочу подчеркнуть еще раз, что сегодня мы говорим о быстрой уверенности в себе. Например, тебе нужно уверенно пройти собеседование или уверенно вести себя на первом свидании. 

Чтобы развить уверенность в себе навсегда, то рекомендую прочесть статью про 5 упражнений, которые сделают тебя уверенным в себе. 

Итак, 3 шага для быстрой уверенности в себе.

Шаг первый. Срочно!

Когда твое тело в панике, когда у тебя бушует океан эмоций, тогда тебе не до того, чтобы продолжать мямлить. Если ты не можешь спокойно общаться с незнакомыми людьми, а у тебя на руках умирает любимый человек, то забудешь о том, как ты сегодня выглядишь и правильные слова ли ты говоришь. Нужно срочно действовать! 

Командир отряда спецназа таким образом мотивирует своих бойцов. Так разгонял психику у воинов Суворов. Он наводит на бойцов срочность. Нужно срочно и быстро сделать! Для этого не остается время на обдумывание, отключается мышление и воины идут уверенно на смерть.

Чтобы разогнать свою психику, нужно включить воображение и сгустить краски, нагнать тучи. 

Для чего тебе нужна быстрая уверенность в себе? Для собеседования? Тогда откройся и представь себе, как отстойно ты живешь и как изменится твоя жизнь, если ты получишь эту работу. 

Сравни две установки. Я хочу получить эту работу и мне срочно нужна эта работа! Очень срочно! Можешь как мантру твердить про себя — мне срочно нужна эта работа, мне срочно нужна эта работа, мне срочно нужна эта работа!

Таким образом ты разгоняешь психику срочностью и твоя неуверенность улетучивается. По сути ты обманываешь свое тело мыслями. Проверь на практике как это работает. Подгони себя срочностью и одно эмоциональное состояние вытеснит другое. В человеке не может быть 2 разных состояния в теле одновременно. Советую воспользоваться этим знанием…

Ты можешь в данную секунду почувствовать сомнение. Мол, как это так? Наоборот, если я буду все время переживать, сгущать краски, то неуверенность только станет больше.

Но это не так. Неуверенность станет сильнее, если ты просто будешь думать об этом как о важном. Не должно быть важности, должна быть срочность.

С точки зрения обывателя — это почти одно и то же, а психически — это совершенно разные ментальности. Важность вызывает неуверенность. Это важно, я могу это не получить. Это будет плохо, я буду себя чувствовать плохо.

Срочность порождает деяние. Срочно! Быстрее! Она дает энергию и другие эмоции. Которые сносят неуверенность на своем пути.

Шаг 2. Замещение действием

Мы чувствуем себя неуверенно перед соревнованием, но как только прозвучала команда «марш», то о неуверенности не осталось и следа!

Это отлично знают самураи. Перед тем как сделать себе харакири, они чувствуют страх, неуверенность и сомнения. И они не побеждают эти состояния и просто быстро берут и делают себе вскрытие. Действие замещает состояние. Они неожиданно говорят себе — «пора!» и делают быстрое движение острым мечом. 

Если ты боишься подойти к девушке на улице, то лучше всего будет подойти. И тогда твоя неуверенность смениться чем-то другим. Например смущением или ликованием. Или разочарованием, что она такая глупая оказалась.

Так неосознанно делают спортсмены. Они активно разминаются. Если просто сидеть и ждать чего-то, то неуверенность будет расти и расти. Если разминаться, то неуверенность спадет.

Для чего ты хочешь быстро получить уверенность в себе? Если вернуться к собеседованию, то перед его прохождением — разомнись. Пусть твоя подруга проведет с тобой собеседование. Попроси задавать ей самые каверзные вопросы! Это будет лучшей подготовкой!

Может ты чувствуешь себя неуверенно когда бегаешь и на тебя(на твой лишний жирок) смотрят люди? Тогда перед тем как побежать — пройди несколько кругов быстрым шагом, покрути шеей. Сделай разминку. И вауаля — неуверенность начнет тебя покидать! Просто проверь как это работает!

Шаг 3. Забей на результат

Эй! Ты живешь не только будущим! Ты живешь настоящим. А почему бы тебе не получить кайф именно здесь и именно сейчас! Это же классно! 

Поэтому забей на результат и насладись действием.

Так живут просветленные люди. Буддийские монахи и последователи Дао. Они наслаждаются текущим моментом. Тебя не бьют палкой по голове, ты не получаешь страшные ожоги и не умираешь от голода. Тогда почему бы не получить удовольствие в этот миг? 

Чувствуешь себя неуверенно! Отлично! Наблюдай это состояние! Что ты испытываешь при этом? В каком месте в теле ты чувствуешь энергию? Обрати внимание на свои мысли! О чем ты сейчас мыслишь?

Когда крышку твоего гроба закроют, ты не будешь чувствовать неуверенность в себе. 

Когда к твоей голове приставят ТТ и скажут, посчитай до 10 и прощай. Тогда ой как ты полюбишь любое свое состояние и неуверенность в том числе. Лишь бы быть, лишь бы жить! Лишь бы чувствовать! 

Тогда почему бы тебе не насладиться тем, что ты сейчас живешь и чувствуешь? 

Надеюсь эта статья вам поможет быстро найти свою уверенность.

Если у вас есть свои способы для быстрой уверенности, то напишите их в комментах к этой статьи и я с удовольствиям возьму их на вооружение и поделюсь с другими людьми!

Успехов! Горд…
Подписывайся на обновления блога и не пропускай новые статьи! 
:

Источник: //xn----btbgrjageubg1a.xn--p1ai/samorazvitie/samorazvitie/3-shaga-k-bystroj-uverennosti-v-sebe

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.