Как побороть лень?

Как побороть свою лень

Как побороть лень?
Олеся Власова От промоутера до начальника отдела рекламы, от гида-переводчика до русского представителя в большом заграничном отеле. Путешествия, пять лет в Азии, тревел-журналистика, писательство, издание книги «Азиатское притяжение».

И все это, чтобы прийти к простому: «Себя невозможно найти, себя можно только создать». Автор блога re-self.ru и проекта «Вернись другим» (comebackdifferent.ru)

  • comebackdifferent.ru
  • В последнее время на мой адрес часто приходят истории в духе: «Знаю, в чем причина моей апатии, но ничего не могу с этим поделать».

    Что удивительно, я не слышу в этих посылах горечи или желания что-то изменить.

    В этих текстах звучит, скорее, вызов и претензия на уникальность. Будто бы никто не понимает причины твоих страданий, лишь ты один все прекрасно видишь. На самом деле все обстоит с точностью до наоборот: если вы видите «косяки», тормозящие ваше развитие, но не можете от них избавиться — вы ничем не отличаетесь от общей массы.

    Иногда признать себя частью чего-то безгранично серого полезно, чтобы никогда уже не оставаться в этом состоянии, постоянно двигаясь вперед.
    Рисунок: Jarek Puczel

    Любой адекватный человек знает, как можно выйти из апатии, и понимает, почему она началась. Однако лишь единицы способны изменить собственные привычки и алгоритм ежедневных действий.

    Чаще всего люди ищут новую информацию, новые методики и авторов-самородков, в то время как решением проблемы могут стать знакомые с детства действия. Хотя для этого иногда приходится попасть в ситуацию, когда не действовать уже невозможно. Но это совсем другая история.

    Как побороть лень?

    Для начала полезно понять, что лени не существует. Да, вы не ослышались: такого явления, как лень — не существует. И любая попытка бороться с ней похожа на сражение с ветряными мельницами.

    Нет желания заниматься выбранным делом? Не хочется вставать по утрам? Постоянно опаздываете? Не доводите дела до конца? Руки опускаются? Не можете себя заставить? Теряете энтузиазм? Все это следствия, а не причины.

    Лени не существует, зато следующие состояния вполне реальны:

    • нелюбовь к тому, что делаешь;
    • энергетический спад;
    • отсутствие текущей цели и, как следствие, энергетический застой;
    • отсутствие масштабного видения и, как следствие, непонимание — «нафига оно мне надо».

    Каждое из этих явлений имеет симптомы, которые мы привыкли называть ленью. Хотя лечится каждое из этих явлений разными средствами. Нелюбимое дело, например, в корне отличается от отсутствия масштабного видения. В первом случае — надо менять деятельность, во втором — оставаться в своем деле, но замахнуться на большее.

    Излечите причину, и симптомы пройдут сами собой — универсальный закон природы.

    Попытка бороться со следствиями, напротив, даст лишь кратковременный эффект. Можно сколько угодно пить аспирин, уезжать в отпуск, забываться в алкоголе или йога-ретритах, но они будут давать лишь короткие радостные передышки. Пока причины остаются у вас внутри, тотальная скука и лень будут возвращаться вновь и вновь, и с каждым разом все чаще,

    — Я не могу вставать рано утром, — говорят мне.

    А если завтра вам предстоит кругосветное путешествие в команде единомышленников, где в течение года надо будет вставать рано утром — поедете? Будете вставать? Будете! И вам это будет в радость, если такая поездка — то, о чем вы мечтали.

    Как излечить истинные причины лени и жить в драйве?

    Рассмотрим каждое из состояний внимательнее.

    • Лень как следствие занятия нелюбимым делом.

    Нелюбимое занятие, бессмысленное дело, глупые или противоречащие вашим внутренним нормам действия вызывают не просто лень. Они включают внутреннюю блокировку. Руки в буквальном смысле не поднимаются, и это прямо пропорционально вашему пробуждению. Чем выше осознанность, тем сложнее вам жить без смысла.

    — В чем смысл осознанной жизни?
    — Смысл жизни в том, чтобы выбрать свой собственный смысл и следовать ему.
    Опыт

    Мало отказаться от общепринятых норм. Например, «взять и уволиться» Надо выбрать свое дело, свой смысл и посвятить себя ему. Не то вам предстоит узнать, что подвешенное состояние ничем не лучше рамок общества.

    Еще один вид писем, который я получаю с завидным постоянством: «Я ушел с нелюбимой работы. Я — герой». В этом случае мне всегда хочется ответить: «Друг мой, ты станешь героем, когда обретешь близкое по духу дело и будешь иметь достаточно терпения, чтобы ему следовать».

    Сам факт того, что вы просто оставили нелюбимое занятие  — не избавит вас от лени и апатии. В этот момент начнется самое сложное: понять, что найти себя невозможно, можно только создать. И свое дело невозможно найти, зато можно выбрать то, что нравится. И начать это д-е-л-а-т-ь. Причем делать с душой!

    Люди боятся вкладывать свою душу. Боятся отдавать. Сначала хотят, чтобы их полюбили, чтобы дело каким-то образом сразу их наполнило, и только потом они готовы отдавать. Однако на перспективу это не работает. Природа четко показывает нам: что по весне посеешь, то пожнешь осенью.

    Те, кто не сеет, или у кого не хватает терпения ухаживать за своими саженцами до осени, ничего и не пожинают. Они разговаривают с миром примерно так:

    — Дорогой огород, дай мне сначала сладкую и вкусную клубничку, потом я ее посажу и буду пропалывать.

    — Дорогой мир, дай мне сначала любимое дело, которое меня окрыляет и наполняет, а потом я буду им заниматься с душой.

    Что делать миру с такими запущенными случаями? Как ему прикажете отвечать на это? Проявлениями страданий и лени, чтобы задумались и начали лечиться от инфантильности.

    Спокойная любовь к делу, которая не имеет никакого отношения к быстрорастворимой эйфории, приходит порой лишь через время. Вместе с первыми результатами, когда за плечами остается преодоление собственных страхов, открываются новые горизонты возможностей.

    • Лень как следствие энергетического спада.

    Энергетический спад — совсем другая причина возникновения симптомов лени. Он может проявиться даже в самом приятном процессе.

    Вы устали, переутомились, ваши силы пошли на спад, руки опускаются, вы начинаете задумываться: «То ли дело я выбрал?».

    Появляются муки творчества и прочие самоистязания, тогда как вам необходимо всего лишь отдохнуть, восстановить силы и циркуляцию энергии в вашем физическом теле.

    Первое, что важно понять: энергетический спад может произойти даже в самом любимом процессе. Это не значит, что надо все бросать и кидаться в новое дело в надежде, что там будет одна «сплошная любовь».

    Причины спада — усталость, как моральная, так и физическая. Выход — отдых и перезагрузка. Здесь важна роль питания и физической активности, которые влияют на наш тонус.

     Если вы диагностируете у себя энергетический спад, сначала восстановите силы, отдохните, не принимая в таком состоянии никаких решений.

    И только по выходу из этого состояния постарайтесь свести периоды спада к минимуму — добавить в свое ежедневное расписание спорт, здоровое веселье и правильное питание.

    • Лень как следствие отсутствия текущей цели.

    Стоячая вода тухнет. То же самое происходит с вашей энергетикой: когда она не имеет четко направленного русла, то просто застаивается внутри. И вызывает неприятные состояния — хочется спать, когда вы не устали, хочется есть, когда вы не голодны, и тому подобное. Это очень мерзко, но и к этому привыкаешь.

    Так атрофируются мышцы, которые мы не нагружаем постоянно. Потом требуется колоссальный труд, чтобы их расшевелить и вернуть в тонус. То же самое касается вашей внутренней силы — без использования она начинает отдавать душком. Конечно, в таком состоянии вам многое лень. Еще бы!

    Здесь все зависит от уровня запущенности ситуации, но в глобальном смысле выход будет всегда один — светлая цель, которая встряхнет ваше существо. Причем именно текущая цель, к которой вы можете начать двигаться уже сейчас, а не потом. Ведь сейчас — это все, что у нас есть.

    Те, кто всю жизнь ждет большую и великую цель, похожи на тридцатилетнюю девственницу в ожидании принца. Ребятки, дойдите сначала до любой, пусть небольшой цели и потом уже замахнитесь на большее. Это как восхождение в гору. Увлекательное путешествие, между прочим.

    Похудейте. Заработайте миллион (для начала — рублей). Посмотрите мир, билеты в Нью-Йорк стоят дешевле, чем на Камчатку. Откройте свой бизнес. Свяжите крючком чехол для мерседеса. Сделайте что-нибудь, доведите это до конца. Это единственный способ убедиться, что в жизни все проще, чем кажется.

    • Лень как следствие отсутствия масштабного видения.

    Если вы занимаетесь делом, которое вам интересно, и достаточно быстро в нем прогрессируете — зарабатываете первые деньги, получаете первое признание и так далее, вам необходимо масштабное видение, чтобы продолжать развиваться.

    Вы выросли из детских штанишек, пора взрослеть и производить апдейт своих целей. К примеру, раньше покупка машины и ежемесячная зарплата в сто тысяч рублей казались вам «ого-го-го». Когда они у вас появились, стало ясно: вам этого мало.

    Можно, конечно, удариться в «избавление от эго и порождаемых им желаний», а можно признать, что достижение целей — это прекрасный катализатор для внутреннего роста, которого ваше существо так отчаянно требует (и будет требовать всю жизнь, такова  наша природа).

    Масштабное видение помогает увидеть смысл в ежедневной рутине и преодолевать ее припеваючи:

    Рутина никогда никуда не денется. Ее можно минимизировать, отдать на аутсорсинг, автоматизировать, но полностью изъять монотонные действия из своей жизни не удастся. Да и не нужно. Изменится сам человек.

    Обладая масштабным видением своей жизни, с текущими задачами, пусть даже занудными и неинтересными, он будет справляться играючи, продолжая ощущать вкус жизни.

    Из материала «Масштабное видение как трамплин для роста»

    Если такого видения нет, человеку с внутренним размахом и амбициями становится неинтересно. Его начинает одолевать ежедневная лень. Веселить себя в этом случае бесполезно, даже спорт не поможет. Нужна глобальная большая и яркая цель, чтобы пробудить аппетит и вкус к жизни.

    Подводя итог: лень побороть невозможно, да и не нужно. Надо избавляться от того, что послужило ее причиной. Причем решать как можно раньше, чтобы не запустить эту ментальную болезнь, не привыкнуть жить без красок.

    Саморазвитие #Мотивация #Самосовершенствование 

    Источник: //interesno.co/myself/70b6e716ec33

    Как побороть лень и начать работать — 7 эффективных техник воспитания привычек успеха

    Как побороть лень?

    Лень — двигатель прогресса? Эта поговорка звучит красиво, но опровергается историей. Великий Леонардо и Цезарь работали более 20 часов в день. Наполеон говорил, что спать 8 часов достойно только старика, больного и глупца.

    А если исторические персоналии неубедительны, стоит взглянуть на современные примеры: Зиг Зиглар, Роберт Кийосаки, Наполеон Хилл, Билл Гейтс, Стив Джобс, наследный миллиардер Дональд Трамп. Каждый из них, имеющих возможность отдыхать на широкую ногу, первым из достоинств, приводящих к успеху и богатству, называет трудолюбие.

    Как перестать лениться и начать работать, чтобы не сожалеть в будущем об упущенных возможностях?

    Что такое лень

    Понятие «лень» удивительно парадоксально. С детства ребенку повторяют, что лениться постыдно, но любой из взрослых периодически оправдывает себя именно этим. Более того, фраза «мне лень» начинает звучать гордо: «я бы мог то и это, но мне лень!».

    Самое ужасное — объяснение начинает приемлемо восприниматься в социуме: «я бы записался на открывающие перспективы карьеры курсы повышения квалификации, но лень», — коллеги ободряюще кивают.

    «Я хочу жить в крупном европейском мегаполисе, но ведь надо заниматься этим вопросом» — друзья понимающе улыбаются.

    Чем объясняется метаморфоза превращения смертного греха в оправдание любых поступков, а точнее отказа от них? А вот на этом моменте, надо остановиться: не подробно остановиться, чтобы разбираться, а просто остановиться. Не искать обоснований и причинно-следственных связей.

    Именно попытка найти логику и подоплеку превращает постыдную привычку в образ жизни. И в глубине души это понимает каждый. Мало кто способен лично себе честно сказать, что подкачать животик и сбросить десяток кило мешает банальная лень — вслух вспоминается занятость.

    Еще тяжелее признаться себе же, что проблему с вечным недостатком денег и конфликтами в семье на этой почве можно решить поиском новой работы или повышением квалификационных навыков — желание поднять уровень жизни находит оправдание в перечне побочных недостатков выгодного предложения.

    А уж сваливать вину на родителей, во время не отдавших в спортивную секцию или не настоявших на исправлении тройки по иностранном языку, умеет каждый второй.

    Хватит искать причины, оправдания и первоисточники. Лень — постыдный недостаток! И человек, желающий поменять свою жизнь, должен принять эту истину как отправную точку.

    Зачем бороться с ленью

    Этот вопрос сложнее, чем предыдущий — а действительно, зачем отказываться от уютной неги, когда перед глазами умиротворяющий пейзаж средиземноморского побережья или буйство красок тропического Гоа. Нет необходимости вставать пораньше, если счет в банке позволяет не зарабатывать и жить на проценты, не отказывая себе ни в чем.

    Бессмысленно учиться языку или осваивать фриланс-занятия, если должность и финансы позволяют нанять переводчика, а супруга освобождена от готовки и уборки приходящей домработницей. Вот только незадача: те, у кого это все есть, говорят о трудолюбии, тайм-менеджменте и постоянном саморазвитии.

    А те, кто богатую жизнь видит только в сводках светских новостей, оправдываются усталостью, занятостью и немощностью, не желая побороть лень.

    Дженифер Лопес в почти 50 лет проводит по 5 часов тренажерном в зале и еще 3 на репетиционной площадке, воспитывая, пусть и с помощью нянек, 2-х детей и занимаясь активно миссионерством и благотворительностью.

    У приближающейся к 6-му десятку Мадонны детей четверо, и «старушка» ни дня не проводит без посещения «качалки», спокойно садится на шпагат. Но посмотревшая в сотый раз «Красотку» Дуся из уральской глубинки «слишком устает» в свои 20-25 лет, чтобы 15 минут покачать пресс.

    Молодой миллионер Павел Дуров (создатель ВК и мессенджера Telegram), уже только этим качеством обеспечивший себе внимание противоположного пола, в числе своих привычек называет ежедневное чтение художественной литературы, изучение языков и активный спорт.

    Петя Васечкин, трудящийся ночным сторожем, «наработавший» животик в неполные 30 и не заработавший даже на подержанную иномарку, на работе дремлет или читает паблики с анекдотами на том самом ВК.

    «Неохота»- единственное, что не дает этим людям двигаться и развиваться. И если жизнь не устраивает — пора побороть лень начинать работать над собой и на себя.

    Как побороть лень

    Технологий борьбы с ленью разработано множество: начать стоит с того, который был уже применен в этой статье. Итак, первый номер — поиск мотивации.

    Зачем нужны курсы, что даст поиск нового места работы, какие перспективы откроются при выполнении той или этой задачи. Точная формулировка цели — возможность симулировать себя морально и физически.

    Дополнительно помогут побороть ленивую натуру, оформить мечту и реализовать ее простые приемы:

    • Детальное описание желаемого с ценой вопроса с необходимыми шагами и тонкостями. Есть мечта поехать в путешествие, но она кажется недостижимой при текущем уровне дохода? Разбиваем:- заработать дополнительные 10 тысяч в месяц и не тратить ни при каких условиях;- оформить паспорт и визу;- проанализировать цены и маршруты;- зарегистрироваться на форуме таких же туристов и найти попутчика или способного принять на месте коренного жителя.Все становится проще, если смотреть на конкретный маленький шаг? Только увлекаться чтением, поисками и общением нужно в меру: главное — действовать и работать.Хочется найти высокооплачиваемую работу, разбиваем:- смотреть вакансии каждый день;- оценить требования и отметить несоответствия;- тут же приступать: изучать, повышать, осваивать.Ежедневное изучение 10 слов иностранного языка в день займет полчаса, обеспечивая правом претендовать на вакансию с обязательным знанием английского уже через полгода.
    • Планирование — обязательное условие успеха. Бизнесмен, зарабатывающий хорошие деньги, главным своим инструментом назовет ежедневник. Никаких поблажек: назначить день составления планов, отметить часы на реализацию задуманного, предупредить родных о занятости, выполнять. Ежевечерне отмечать выполненное — обязательный пункт.
    • Визуализация, постоянное удержание в уме цели — важный стимул, подталкивающий к необходимости заработать и удерживающий от желания потратить. Заветный берег с белым песком на постере или фото желанного красного авто можно закрепить над телевизором (или на него) и в прозрачном окошке кошелька. Иллюстрация будет напоминать: один лодырь опять планирует провести вечер перед «голубым экраном» или начинающая шопоголичка снова тратит откладываемое на отпуск.
    • Поддержка родственников и друзей важна, но еще острее порицание близких людей, насмешка окружающих. Сообщив максимуму знакомых о планах открыть бизнес или освоить новую подработку, придется оправдывать громкие заявления. Такой стимул иногда работает сильнее, чем любой другой.
    • «Правило красной резиночки» — простой метод фиксации привычек на подкорку мозга. Лень, как зависимость, можно побороть также. На запястье надевается обычное силиконовое колечко для денег. Как только в голову закралась мысль отложить запланированное, перенести, поспать еще 10 минут и тому подобное, оттягиваем резинку и со всей силы «стреляем» по запястью. И так каждый раз. Психологи уверяют: стараясь избавить от боли, мозг сам заблокирует позорные мысли.
    • Методом с резиночкой можно воспользоваться еще в одном аспекте: чтобы побороть лень, стать успешным и хорошо зарабатывающим нужно себя хорошо чувствовать. Минимально, что можно для этого сделать — избавиться от расстраивающих организм привычек: алкоголь с вечера выбивает из графика целый следующий день, не дает зарабатывать. Переедание мешает полноценной тренировке, усталость в клубе не принесет никакой пользы, в отличии от усталости в спортзале.
    • «Отмена понедельников» — важное правило. Кто сказал, что новую жизнь надо начинать с понедельника, первого числа месяца или нового года? Новая жизнь начинается в эту минуту.

    Главное в борьбе с ленью — признание проблемы. Расстановка приоритетов между желанием заработать или проспать полжизни — главный шаг, делать который нужно незамедлительно.

    Стремитесь к большему, всё в Ваших руках и до скорого на oshelek.com!

    Источник: //vkoshelek.com/kak-poborot-len-i-nachat-rabotat/

    Лень

    Как побороть лень?

    Лень – это недостаток трудолюбия, абсолютное отсутствие готовности заняться чем-либо, выявлять хоть малейшие усилия к действию.

    С позиции науки лень выступает в контексте волевой сферы индивида, воспринимается как ее отрицательное качество, отсутствие активности, мотивации, нежелание достигать целей, желание отдыхать и иметь на отдых время.

    В сопоставление волевым характеристикам человека существует безволие, к нему принадлежит понятие лень.

    Психология понятие лень трактует не как заболевание или нездоровое состояние, а как симптом, сигнал о проблеме, это конфликт между желанием человека и его долгом, необходимостью делать.

    Причины лени

    Причины лени психология рассматривает в нескольких направлениях: жизненные условия, в каких оказался человек; индивидуальными особенностями нервной системы индивида, воспитание и адаптация человека в социуме. Среди наиболее распространенных причин возникновения лени выделяют несколько нижеописанных.

    Во-первых, физическая усталость, когда человек устал физически, эмоционально, интеллектуально. Если баланс между отдыхом и работой нарушен у индивида истощаются внутренние силы и пропадает хотение заниматься чем-либо. Тело и нервная система отказывается дальше работать в таком режиме и сигнализирует о потребности отдыха, проявляясь через лень.

    Вторая проблема, симптомом которой является ленное состояние, это потеря интереса или отсутствие таковой вообще к той работе, что делает человек или должен делать. Цель не вдохновляет, отсутствие мотивации. Что нам нужно делать не соответствует ценностям и интересам, что значимы для нас на данное время, ощущение бесполезности того, чем занимаетесь.

    Несоответствие между «хочу» и «должен» — это внутриличностный конфликт, который изматывает изнутри. Человек обязан делать такое, что ему не представляется нужным. «Чья это цель?». «Кому это нужно?». Если заставлять себя действовать, то естественно будет возникать сопротивление, скорее всего неосознанное.

    Если принуждать себя делать что-то долго, что неинтересно, обязательно одолеет лень.

    Следующая причина лени – это страх. Страх, что не удастся это сделать, что в следствие потраченной энергии, денег, приложенных каких-то усилий, человек не получит того, что необходимо. Так лень исполняет защитную функцию от тех действий, которые человек боится делать и, какие пересекаются с неким дискомфортом для него.

    Этот страх он может и не осознавать, ему просто будет лень это делать. Индивид может бояться чего-то для него нового, того в чем не имел никогда опыта, может опасаться выглядеть нелепо, взяться за дело и не окончить его, не приобрести тех дивидендов, на которых полагал надежду.

    Также может существовать страх через прошлый негативный опыт, личную травматическую ситуацию с печальными последствиями.

    Еще причина лени – гомеостаз. Наш организм стремится к сохранности того состояния, которое привычно для него. Организм сыт, ему ничего не угрожает, ему комфортно, ему незачем проявлять какие-то усилия, чтобы делать новое для себя. Человек так выживает.

    Также причинами могут быть присутствие неврологических или психических заболеваний, злоупотребление алкогольными напитками, употребление наркотических веществ, нарушение в стимуляции и выработке гормона дофамина.

    Изучая гиперактивность у детей и синдром дефицита внимания, причиной лени можно выделить еще проблемы поведения в детстве, эмоциональные травмы.

    Отдельно хочется выделить причину возникновения постоянной, хронической лени – это детство и взросление без забот, без права самостоятельного выбора, без решения проблем, когда за ребенка все решала и делала мама, не позволяла ему быть самостоятельным.

    Анализируя все вышесказанное, опираясь на причины лени, психология обозначает это явление в нескольких ракурсах:

    — сигнал что цели неэкологичны — не соответствуют нашим желаниям и личным возможностям;

    — защита от эмоционального выгорания;

    — признак противоречивости поставленной задачи, когда наши задачи требуют очень больших усилий, а результат того не стоит;

    — отсутствие мотивации, нет желания и важности в достижении цели;

    — несовпадение цели и самооценки;

    — физическая, эмоциональная, интеллектуальная неактивность, пассивность.

    Лень также может быть признаком депрессии, апатии.

    Что такое лень и как побороть лень раз и навсегда?

    Как побороть лень?

    Как побороть ЛЕНЬ — это ужасное слово тормозит прогресс и является одним из Библейских пороков. Даже в «Божественной комедии» Данте отвел лентяям почетный пятый круг ада, которые обречены на вечную драку в Стигийском болоте.

    В словаре Даля есть определение: «Лень — это отвращение от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности и тунеядству». Тем не менее, биологи определяют её как психосоматическую реакцию организма — чрезмерную реализацию принципа экономии энергии. Экономить силы (то есть энергию биологически оправдано, но когда такая экономия становится доминирующей мотивацией, то это уже недостаток.

    Начать хочу из жизненной истории: «Пришла учительница в дом к одному из своих учеников, а там маленькие детки. Дома холодно. Печка нетопленная. Детки в мокрых штанах бегают. А мама в валенках и куртке сидит. Учительница спрашивает: «Почему холодно так в доме? Детки ведь замерзли».

    – «Так печка нетопленная». – «Так протопите – замерзнете ведь совсем». – «Муж завтра придет и растопит – это его работа, а я ее делать не должна». Кое-кто подумает, что это не лень, а завуалированные претензии к мужу.

    Но это именно нежелание совершать определенное действие, вне зависимости от последствий.

    На эту тему есть масса способов и методов борьбы, существует огромное количество психологических исследований, но до сих пор не ясно, какие механизмы она использует и для чего предназначена.

    Если смотреть с точки зрения психологии, это вредная привычка, но никак не психическое расстройство. Исследования показывают, что это причина недостаточной мотивации, которая вызвана чрезмерным вырабатыванием в головном мозге дофамина – гормона, который отвечает за удовольствие. Это приводит к ослабеванию чувствительности нейронов, что и вызывает лень как симптом. 

    Но это по-научному. А в жизни все намного проще. Расскажу вам небольшой анекдот, который как нельзя точно описывает что это такое. Умирает человек.

    Его друзья принесли ему сухарей с чаем и говорят: «Возьми, выпей чаю с сухарями, а то помрешь». А умирающий им отвечает: «Не хочу, их еще размачивать надо».

    Она давит даже инстинкты самосохранения, что делает ее достаточно опасной. Поэтому важно искать пути, как с нею бороться в себе.

    Она бывает разной. Для каждого она означает что-нибудь свое и принимает самые разные формы и виды. Для начала разберемся с самыми основными.

    1. От усталости

    Это вполне адекватный ответ тела на перегрузки и переутомление. Если силы (физические, умственные, духовные) на исходе, то организм все больше сопротивляется выполнению новых задач. Как бороться с ленью? С этим видом все просто – достаточно хорошенько отдохнуть, прекратить терять энергию, и все пройдет.

    2. Как отсутствие энергии

    Не стоит путать этот пункт с предыдущим. Чаще всего это следствие эмоционального выгорания. Про таких людей говорят «семь пятниц на неделе».

    Они берутся за несколько дел одновременно, но довести до логического завершения бывает слишком сложно. Также этот вид лени характерен для людей, которые выполняют рутинную и монотонную работу.

    Этот вид лени уходит сам, когда вы начинаете заниматься методиками наполнения энергией для жизни и бизнеса.

    3. Как отсутствие мотивации

    Человек не уверен, для чего он это делает. Возможно, он ждет, что найдется кто-нибудь, кто сделает дело за него. Такой вид лени побороть очень сложно, потому что он затрагивает понятия целей и смысла жизни человека. 

    4. Недостаток силы воли

    Настоящий бич современного общества. Когда человек уже десятый раз откладывает какое-нибудь дело «на завтра». В итоге дел скапливается настолько огромное количество, что проще вообще ничего не делать, чем разгрести эти Авгиевы конюшни. 

    5. Часто лень наступает в случае, если человеку приходится делать то, что ему не нравится

    В ход идут различные уловки, но цель одна – не делать то, что не хочется. Нелюбимая работа, ненужные люди – это все только усугубляет ситуацию. Для преодоления этого вида лени необходимо развивать свою самодисциплину. К слову, самодисциплина – необходимая составляющая для достижения успеха в бизнесе.

    6. Как страх ответственности

    Многие люди не спешат принять ответственность за свои дела и поступки. Поэтому эти самые дела и откладываются на неопределенный срок.

    Это, как правило, закладывается в ранних годах детства, когда родители слишком рьяно оберегают детей от ответственных дел. Но ответственность дает также и свободу. В большей мере, именно ответственность делает человека успешным.

    Смотрите видео урок: «Ответственность = Свобода = Деньги», где подробно поясняется эта связь.

    7. Как двигатель прогресса

    Наиболее полезный вид лени. Да-да, и такое тоже бывает. Зачастую так ленятся люди, которые понимают бессмысленность своего труда и знают, как его можно усовершенствовать.

    Итак, как побороть лень?

    Славяне – ленивые люди. Именно так утверждает народное творчество. Чего стоит один Емеля из сказки «По щучьему веленью», а ведь это сборный персонаж, который желает получить всего сразу и побольше. 

    Но у других народов с вопросом «Как побороть свою лень?» обстоят дела тоже не слишком радужно. К примеру, сказка Шарля Перро «Кот в сапогах». В ней кот всё делает вместо хозяина, а тот лишь пользуется результатами. Есть и арабская сказка — «Волшебная лампа Алладина», где волшебный Джин выполняет все желания. 

    Людям свойственно думать и мечтать о магическом исполнении желаний, но это свойственно всем народам мира, а не только славянам.

    В Испании, например, люди работают до 13 часов дня, после чего начинается «сиеста» — дневной отдых. Примечательно то, что сиеста часто продолжается до 3-4 часов дня. А там уже конец дня – и можно отдыхать по новой.

    Маурицио Саккони, итальянский министр благосостояния, заявил: «Мы болеем ленью. Слишком мало людей активно двигается и занимается спортом в свободное время. Свыше 28 тысяч итальянцев в год умирает из-за сидячего образа жизни и своей лени».

    Вознаграждения

    Каждая работа должна вознаграждаться, поэтому поощрения себя любимого – это необходимость, которая сохраняет работоспособность надолго. Наиболее полезным является поощрение за выполнение работы по частям.

    Выполнили часть дела — можно позволить себе чашечку чая-кофе, небольшую прогулку или отдых. Это замечательная привычка, которая позволяет победить лень раз и навсегда.

    Также, хвалите себя за проделанную работу – это поможет вам не только освободиться от лени, а и приучить себя достигать поставленных целей

    Хорошее настроение – залог успеха

    Настрой можно повышать любыми удобными для вас способами. Кому-то нравится музыка, другие стремятся украсить свое рабочее место, сделать его более индивидуальным. Главное, чтобы рабочее место вызывало позитивные эмоции, хотя бы своим видом.

    Какая разница, стол ли это, за которым вам придется провести бессонные ночи, заканчивая проект, или кухня, где в обнимку с поваренной книгой вы вынуждены творить кулинарные шедевры? Главное, вы должны улыбаться, а не морщиться, думая «Как побороть в себе лень».

    Если лень все же одерживает верх, нужно привлечь близких

    Пусть они контролируют процесс выполнения дела, ругают вас за лености. Они точно не дадут расслабиться и полениться вдоволь. Информация для родственников: если вы решитесь помогать своему «ленивцу», будьте готовы к проявлению с его стороны агрессии и обиды, но с вашей помощью он все же сможет побороть лень.

    Мотивируйте себя постоянно

    Читайте истории успеха известных людей, мечтайте, как сами достигните успеха. Замечательно подойдут биографии таких людей как Дональд Трамп, Уоррен Баффет, Стив Джобс, Билл Гейтс. Они действительно вдохновляют и позволяют эффективно бороться с ленью.

    Каждый человек может позволить иногда полениться, вне зависимости от национальности, но существует много людей, которым удалось полностью побороть лень в себе. Верю, что эта статья поможет вам преодолеть её полностью и выйти на новый уровень успеха и саморазвития.

    © Deyneko.TV

    Источник: //deyneko.tv/lichnost-na-million/chto-takoe-len-i-kak-poborot-ee-raz-i-navsegda

    Как побороть свою лень?

    Как побороть лень?

    Привет, друзья, враги, да и все остальные тоже! Привет!

    Если вы честно признаетесь в том, что вы ленивая скотина, если вы искренне хотите побороть свою лень, то я сейчас стою позади тебя и трясу тебя за плечо и говорю тебе: «Ах ты, задница!»

    Ну, я думаю тебе не в кайф себя ощущать ленивым и вялым тюфяком.

    Ведь жизнь одна, и не хочется прожить ее лениво!

    Поэтому ты здесь!

    Большинство смирились быть лентяями, они привыкли жить с этим чувством. У них в запасе есть прекрасное слово — ЗАТО.

    Я ленивый ублюдок, зато я хороший человек.

    Я ленивая жирная курица, зато у меня внедорожник.

    Но в глубине души у этих людей всегда сидит достойная личность, забитая и зашуганная кем-то и чем-то, которая жалобным протяжным голоском говорит: «Я не хочу быть такой…»

    Люди стесняются своей лени, но стесняются они очень глубоко, как бы не признавая это, как бы стараясь быстрее оправдаться.

    Это очень хорошо видно.

    Я раньше любил Street Run — бегать по городу. Вот просто выходишь и бегаешь по центру города. И я видел, как люди опускали глазки. Быстро так, на несколько милисекунд. Чтобы потом вновь прийти в себя и унестись в мыслях, перевести тему мышления на что-то другое.

    Так же я вижу это, когда по улице идет ошеломительная девушка, а навстречу девушка с лишним весом в серой мешковатой одежде. Она чувствует примерно то же самое. Быстренькое стеснение…

    Ведь все понимают это. Все понимают, что для того чтобы чего-то достичь в жизни, нужно делать, действовать! Пахать!

    Все понимают, что вот тот, кто чего-то достиг, он ведь не ленился, он шел, как танк вперед.

    Все понимают… На этом, пожалуй, все.

    Но, блин, не могут они, не могут! Что-то мешает, какая-то фигня с ними происходит. Вроде хотят начать взять свою жизнь в руки, собираются и даже целый день будут бороться с ленью.

    Люди делятся на 2 типа.

    Первые хотят что-то предпринимать, начать жить, действовать, побороть свою лень и даже что-то для этого делают. А потом сливаются. И не думают о том, что слились.

    Они спокойно ложатся спать, и их совершенно не заботит тот факт, что они ленивые ублюдки! Они быстренько забыли о том, что хотели действовать! А потом все.

    Стараются не думать об этом, просто отвлекаются на свою работу или так называемую жизнь.

    Вторые хотят что-то предпринять и побороть лень матушку, но тоже сливаются. Но они чувствуют себя дерьмово. Им не по себе, они себя ругают, они себя за это ненавидят!

    Вот у первого типа людей шанс есть, у второго шанса нет! Если, конечно, они не читают сейчас эту статью!

    А может просто они не знают, как побороть лень, может им никто об этом не говорил? Ведь об этом и не принято говорить.

    Принято говорить о чем-угодно, но только не о собственном развитии.

    О чем говорят люди?

    Они обсуждают других, выглядя на их фоне (по их словам!) супергероями. Они собирают сплетни. Классная миссия жизни — собрать и распространить как можно больше сплетен и слухов! Это пиздец, дамы! Это пиздец, господа!

    Просто послушайте для начала других. Молча. Просто послушайте, о чем чаще всего говорят люди. А потом для конца послушайте себя. Да! Не забудь послушать себя! Может и ты такой же миссионер по собиранию слухов?

    С чего начинается борьба с ленью?

    Психолог бы сказал, что нужно постоянно заставлять себя, работать над собой. Потом этот психолог бы пришел домой, развалился на диване и начал бы деградировать под новости первого канала.

    Есть 2 пути борьбы с ленью. Чтобы побороть лень я могу порекомендовать всего 2 пути, которые действительно работают. У меня и у других. Поэтому я могу без зазрения совести об этом написать. 

    Поделиться:
    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.