Чем опасна привычка сравнивать людей

Привычка критиковать. Чем опасна привычка критиковать? Центр

Чем опасна привычка сравнивать людей

Психолог Марина Морозова

Если Вы постоянно чем-то недовольны, ворчите и ноете, если окружающие люди обижаются, злятся и раздражаются на вас из-за вашей критики и претензий, пора сказать себе и своей привычке критиковать: «Стоп!».

Иначе привычка критиковать может разрушить не только ваши отношения с близкими людьми, но и ваше здоровье и даже испортить жизнь.

1. Привычка критиковать ухудшает ваши отношения.

Согласитесь, что вам очень обидно и

неприятно, когда вас критикуют.

Даже если вы знаете, что критикующий

полностью прав, вы все равно на него злитесь

и раздражаетесь, вам хочется защищаться.

И это на 100% ухудшает ваше отношение

к этому человеку и отношения между вами.

Как вам обидно и неприятно, когда критикуют вас, так же обидно и неприятно тем людям, кого критикуете вы. Это неминуемо приводит к конфликту: открытому или скрытому.

Жертва вашей критики либо огрызнется, либо выскажет вам все, что о вас думает, либо затаит обиду.

Чтобы лучше это осознать, сделайте следующее упражнение.

1) Мысленно поставьте себя на место человека, которого часто критикуете. Это может быть муж, жена, ребенок, мама, подчиненный.

2) Услышьте собственную критику, те слова, которыми вы его критикуете.

3) Отследите свои чувства, ощущения и мысли, которые возникают в ответ на критику.

    — Что вам хочется сделать в этой ситуации?

    — Вам хочется послушаться или сделать все наоборот?

    — Или уйти, или наорать, или даже залепить оплеуху?

Сделайте это упражнение с каждым в отдельности человеком, которого вы часто критикуете.

Может быть, вам кажется, что когда вы критикуете, вы проявляете заботу и даже любовь? 

Но другой человек вашу критику не воспринимает, как заботу, и тем более, не спутает ее с любовью.

Может быть, вы так наивны, что даже ожидаете благодарности за вашу заботу в форме критики?

Или думаете, что после вашей критики человек тут же исправится?

Неужели вы так думаете на самом деле?

Человек годами нарабатывал эту привычку или качество, и вдруг должен с ней мгновенно расстаться только потому, что вы ему об этом сказали?

Пробовали ли вы сами расставаться с тем или иным неприятным для вас качеством характера или привычкой? И как быстро это у вас получилось, если получилось вообще? И это при том, что вы сами этого хотели!

Может быть, у вас уже получилось справиться с вашей привычкой критиковать других или себя? Нет?

Но от другого человека вы ждете мгновенных превращений по вашему велению.

Вы его критикуете за его вредные привычки, но сами со своей вредной привычкой критиковать справиться не можете.

 Помните, что

привычка критиковать способна разрушить

даже самые прекрасные отношения.

Половина расставаний происходит из-за привычки критиковать и предъявлять претензии.

2. Привычка все критиковать способна испортить вашу жизнь.

                                                                  Невозможно одновременно критиковать и радоваться                                                                                    жизни, быть недовольным и счастливым.

                                                                Когда вы критикуете кого-то или что-то, вы неосознанно                                                                     отказываетесь в этот момент от радости и                                                                                              удовольствия, то есть отказываете себе в                                                                                                 радости и удовольствии.

                                                             Вот так вредная привычка критиковать ухудшает ваше  

                                                                                               настроение, а значит и жизнь.

Даже в очень благоприятных ситуациях вы найдете кучу минусов и отравите жизнь. И не только свою, но и своих близких.

    И еще. Вы притягиваете в свою жизнь таких же недовольных и критичных людей и обмениваетесь с ними недовольством и негативом. И ваша жизнь становится еще хуже.

     Кроме этого, вы притягиваете к себе соответствующие неприятные ситуации. Ведь подобное притягивает подобное. И тогда у вас, действительно, появляется повод быть недовольным.

Своей привычкой критиковать Вы, сами того не замечая,

портите жизнь себе и близким.

3. Привычка все критиковать разрушительна для вашего здоровья.

Недовольство, претензии и критика могут привести к серьезным заболеваниям.

Известно ли вам, что у критиков часто болят суставы и горло?

Знаете ли вы, что ревматизмом и артритом часто болеют люди, всем недовольные, склонные критиковать себя и других?

Проблемы с горлом возникают у людей, которые сдерживают критику, злость, недовольство и грубые слова, «проглатывают» обиды. Подавленные эмоции буквально «застревают в горле», и человек прокручивают гневные мысли снова и снова.

Также горло болит у тех, кто ругает и критикует себя, кто недоволен собой, злится и обижается на себя.

Заболевания полости рта, герпес на губах возникает, когда вы излишне требовательны и критичны к кому-то, но сдерживаете язвительные и горькие слова.

Критика себя — это уже самоедство, а оно приводит к язвенным болезням, и даже онкологическим заболеваниям. Это путь к самоуничтожению.

Обвинения себя в глупости и повышенные требования к себе становятся причиной головных болей.

Постоянная критика других и себя, подавленные злость и раздражение на кого-то ведут к заболеваниям печени и желчного пузыря.

Упреки, обиды, претензии к противоположному полу часто приводят к заболеваниям половой сферы (аденома простаты у мужчин, воспаления и опухоли яичников и матки у женщин).

Итак, если вы обнаружили у себя привычку критиковать

всех и вся и хотите с ней расстаться, 

приходите на вебинар

«Как перестать критиковать и предъявлять

претензии себе и другим».

Упражнение «Мониторинг»

                                                     1) В течение дня замечайте кого, за что и сколько раз                                                                                            вы покритиковали.

                                                      НО… не критикуйте себя за это.

                                                      Запишите в конце дня результаты. 

                                                     2) В течение следующего дня замечайте,  кого и как                                                                              вы покритиковали не только вслух,  но и                                                                                            мысленно. 

                                                           Вечером запишите результаты.

Критиковать ведь тоже можно по-разному: «Вот опять после тебя крошки на полу! Я только и делаю, что за тобой убираю!» или «Ты опять накрошил, как свинья. Сколько раз говорить одно и тоже! Ты такой же неряха, как твоя мать!».

Или «Ты накрошил. Видишь? Убери, пожалуйста!».  

Именно поэтому запишите фразы, как вы критикуете.  

Если вы хотите изменить свою манеру общения, объяснять, что хотите, без критики и претензий и улучшить отношения с близкими людьми, приходите на вебинар 

 «Как перестать критиковать и предъявлять претензии себе и другим».

При перепечатке статьи активная ссылка на сайт www.rasstanovca.com  и имя автора обязательна.

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста сделайте следующее:

1.Поставьте «лайк»

2.Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях

Источник: https://www.rasstanovca.com/privychka-kritikovat

Убийцы счастья: 10 привычек хронически несчастных людей

Чем опасна привычка сравнивать людей

У счастья – множество обличий. В каждом человеке состояние счастья может проявляться по-разному. Поэтому иногда трудно определить, счастлив человек или просто удовлетворен. Идентифицировать несчастье очень просто. Мы инстинктивно понимаем, когда становимся несчастными сами или это касается кого-то из нашего окружения.

Тревис Бредберри, соавтор книги Эмоциональный интеллект 2.0 и сооснователь компании-разработчика интеллектуальных тестов TalentSmart, в колонке для Inc. рассказал о десяти привычках глубоко несчастных людей и приемах, которые помогут от них избавиться. 

LIGA.net перевела самое интересное.

Осторожно, несчастный человек

Вред для здоровья человека от общения с несчастными людьми можно сравнить с вредом от пассивного курения. Подтвердил этот тезис американский психолог Льюис Терман в своем знаменитом восьмилетнем исследовании. Ученый выяснил, что пребывание в окружении несчастных людей ухудшает здоровье и сокращает продолжительности жизни.

Жизненные обстоятельства в гораздо меньшей степени влияют на ваш уровень счастья, чем вы думаете. Исследование ученых Университета штата Иллинойс показало, что человек, который зарабатывают более $10 млн в год – не намного счастливее среднестатистических Джо и Джонаса, которые на него работают.

Голосуйте в опросе LIGA.net: На чем вы ездите после подорожания транспорта в Киеве

Жизненные обстоятельства не так сильно влияют на уровень счастья еще и потому, что только вы решаете, приносит ли вам что-то счастье или нет. Все потому, что счастье – это конечный продукт привычек и восприятия жизни конкретным человеком.

Генетика и жизненные обстоятельства занимают лишь около 50% в структуре счастья человека.  Таков вывод психологов из Калифорнийского университета, которые изучают этот вопрос «Конституция лишь дает людям право быть счастливыми.

Но каждый должен сам поймать свое счастье», — отмечал Бенджамин Франклин.

Особо опасные привычки

Очень трудно находиться рядом с постоянно недовольным человеком, не говоря уже о работе с ним в одном коллективе. Если вы пребываете в состоянии несчастья длительное время, люди начнут вас сторониться, создавая этим порочный круг. Именно он удерживает вас от достижения всего, на что вы способны.

Несчастье может подловить вас в любую минуту.

Насколько уровень вашего счастья зависит от привычек (в мыслях и делах), настолько вы должны внимательно следить за тем, чтобы они не затащили вас в пропасть.

Потому что некоторые привычки могут зделать из вас несчастного человека за считанные минуты. Но есть десять особо опасных привычек, которых нужно опасаться и искоренять, если они у вас появились.

1. Ожидать будущее

Постоянно говорить себе: «Я буду счастлив тогда, когда …», — один из самых простых способов вогнать себя в состояние несчастья. То, как вы заканчиваете это утверждение, не имеет особого значения. Это может быть какое-то поощрение, увеличение зарплаты или новые отношения. В таком случае вы уделяете слишком много внимания обстоятельствам.

Улучшение обстоятельств не сделает вас счастливее. Не тратьте время на ожидание чего-то, что особо не повлияет на ваш жизненный настрой. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым здесь и сейчас.

Не живите будущим. Вы не можете гарантировать позитивный финал.

2. Тратить много сил и времени на шопинг

Уровень счастья очень бедных людей резко повышается, когда улучшаются их финансовое состояние. Но, если ваш совокупный доход выше $20 000 в год, этот показатель сокращается.

Есть множество исследований, результаты которых показывают, что материальные вещи не делают нас счастливее. Со временем, когда шопинг становится обычной процедурой, вещи перестают приносить такое же удовольствие, как раньше.

Вместо этого приходит разочарование и понимание того, что они приобретались ценой реальной жизни и факторов, которые действительно могут сделать вас счастливыми.

Например друзей, семьи, хобби.

3. Сидеть дома

Когда вы чувствуете себя глубоко несчастным человеком, не хочется никого видеть. Избегать общества — большая ошибка. Общение — лучшее лекарство от подобной хандры. У каждого из нас бывают в жизни черные полосы и иногда хочется укутаться в одеяло и целый день не вылезать из кровати.

Когда это входит в привычку, человек теряет жизненный настрой и постепенно впадает в депрессию. Вы должны признаться самому себе, что состояние несчастья постепенно делает из вас антисоциального человека.

Нужно всеми силами отгонять от себя хандру и через силу общаться с людьми. Вы сразу же заметите разницу.

4. Видеть себя в роли жертвы

Как правило, несчастные люди рассуждают в ключе «жизнь тяжела и неподконтрольна». Другими словами, «жизнь — не для меня, и я ничего не могу с этим сделать».

Проблема этой философии в том, что она усиливает чувство беспомощности. Люди, которые не уверены в своих силах, вряд ли решаться хоть как-то улучшить свою жизненную ситуацию. Каждый из нас может быть чем-то расстроен. Это жизнь. Но важно уловить момент, когда негатив начинает контролировать ваши мысли. В этом мире вы — не единственный человек, которому приходиться преодолевать испытания.

В ваших силах контролировать свое будущее максимально долго.

5. Быть закоренелым пессимистом

Ничто так не подпитывает несчастье, как пессимизм. Все, о чем вы говорите в негативном тоне, неосознанно становится пророческим. Если вы постоянно ожидаете чего-то плохого, рано или поздно, это случится.

Вы сможете избавиться от подобного качества только тогда, когда поймете, насколько нелогичны пессимистические мысли. Оперируйте фактами. Только так вы сможете понять, что не все так плохо, как кажется.

6. Постоянно жаловаться на что-то

Выражать неудовольствие означаей быть чем-то обеспокоенным. Но, если вы постоянно на что-то жалуетесь, и, следовательно, уверенны в том, что дела совсем плохи, вы сами себе утверждаете в себе свои же негативные убеждения.

Рассказывать о своих беспокойствах все-же лучше, чем держать их в себе. Но есть очень тонкая грань между терапевтическим эффектом от словесного высказывания жалоб и подпиткой несчастья. Кроме того, что подобной привычкой вы сами себя доводите до состояния крайнего несчастья, вы тем самим отталкиваете от себя людей.

7. Раздувать ситуацию

Никто не застрахован от жизненных неурядиц и провалов. Разница в том, что счастливые люди видят в них лишь временное препятствие. Тогда как несчастные люди — еще одно доказательство того, что судьба их не любит.

Счастливый человек расстроиться, если по пути на работу попадет в аварию. Но он рассматривает случившееся в перспективе: «Да, неприятность. Но могло быть и хуже».

Для несчастливого человека подобная ситуация будет еще одним доказательством того, что день, неделя, месяц и, может быть, даже вся его жизнь, — полный провал.

8. Скрывать свои ошибки

Счастливые люди отвечают за свои действия и принимают как должное свои ошибки. Для несчастливых людей жизненные проблемы и ошибки – угроза, поэтому они стараются не предавать их огласке.

Но, как правило, если проблемы игнорировать, они переходят в категорию нерешаемых. Вам все больше будет казаться, что от вас ничего не зависит и вы никак не можете повлиять на их решение.

И со временем вы снова примерите на себя роль жертвы. 

9. Ждать у моря погоды

Поскольку несчастливые люди — пессимисты и не умеют контролировать свою жизнь, они склонны сидеть сложа руки и ждать, когда же судьба им предоставит счастливый случай.

Вместо того, чтобы ставить цели, учиться и совершенствовать себя, они просто плывут по течению, а потом удивляются, что в их жизни ничего не происходит.

10. Равняться на других

У ревности и зависти нет ничего общего со счастьем. Если вы постоянно сравниваете себя с другими, остановитесь. Большинство участников одного из исследований об уровне счастья заявили, что они спокойно отнесутся к сокращению уровня дохода лишь в том случае, если у их соседей будет та же ситуация.

Жить чужой жизнью — плохое решение. Избавляйтесь от подобного мышления. Оно не сделает из вас счастливого человека. В противном случае, эффект будет, скорее, противоположным.

Пересмотреть и изменить привычки во имя собственного счастья – одно из лучших жизненных решений.

Есть еще одна веская причина, почему это важно: контролируя собственное счастье вы делаете счастливее ваше окружение.

Подписывайтесь на аккаунт LIGA.net в , и Инстаграмм: в одной ленте — все, что стоит знать о политике, экономике, бизнесе и финансах.

Если Вы заметили орфографическую ошибку, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://biz.liga.net/hr/all/article/ubiytsy-schastya-10-privychek-hronicheski-neschastnyh-lyudey

Вредные привычки — список всех самых вредных привычек человека. Какие бывают от них последствия?

Чем опасна привычка сравнивать людей

Прежде чем подробно разбираться с вредными привычками, важно узнать определение – что такое вредные привычки? Это привычки, которые вредят человеку жить полноценной здоровой жизнью.

Практически каждый современный человек имеет определенные пагубные привычки, и они действительно оказывают негативное влияние на жизнь, здоровье или психику. Бывает, что человек их не замечает или не придает им значения.

Многие считают вредные привычки болезнью, но есть и такие действия, которые особого вреда, кроме раздражения окружающих, не приносят. Часто такие слабости связанны с неустойчивой психикой или нервными расстройствами.

 Перечисление пагубности всех вредных привычек можно вести до бесконечности. Ниже приведен список всех вредных привычек человека, который ежегодно пополняется новыми и новыми слабостями человека.

Алкоголизм — одна из самых распространённых вредных привычек

Алкоголизм

Неконтролируемое пристрастие к алкоголю – одна из страшных пагубных привычек. Со временем она превращается в тяжелое заболевание, которое влечет негативные последствия.

Алкоголь вызывает физиологическую и психологическую зависимость. Возникновение алкоголизма зависит от частоты употребления алкогольных напитков, от предрасположенности (наследственной, эмоциональной, психической).

Алкоголь разрушает клетки головного мозга и печени.

Курение

Еще одна вредная привычка, оказывающая пагубное влияние на здоровье человека (заболевания легких). Курение распространено среди огромного количества людей: мужчин, женщин разных возрастов, подростков и даже детей.

Для борьбы с этой вредной привычкой государством проводится пропаганда здорового образа жизни, ведь людям важно знать, какие последствия имеют вредные привычки для людей (на примере курения и алкоголя).

Предпринимаются меры по ограничению продажи алкоголя и сигарет.

Курение, в первую очередь, пагубно влияет на дыхательную систему

Наркомания

У человека бывают вредные привычки, раздражающие людей вокруг или вредящие здоровью человека, но именно наркомания чаще приводит к летальному исходу, чем алкоголизм или курение. Эта привычка вызывает тяжелые формы зависимости от наркотических веществ.

 Человек становится неадекватным, это приводит к плачевным последствиям (смерть от передозировки, неизлечимые болезни, деградация личности, преступные действия). Правительство Российской Федерации ведет активную борьбу с незаконным оборотом наркотиков. За распространение наркотиков предусмотрена уголовная ответственность.

Итак, если вы ищите ответ на вопрос, «какие самые вредные привычки существуют у человека?», то теперь вы знаете ответ на него: это алкоголизм, курение и наркомания.

Игромания

Это особая форма психической зависимости, которая заключается в патологическом увлечении компьютерной игрой.

Игромания – вредная привычка или пагубное пристрастие, которое развивается у людей, испытывающих неудовлетворенность своей жизнью, местом в обществе, несостоятельностью. Уходя в мир игр, они пытаются там себя реализовать.

Это затягивает, и впоследствии человеку становится сложно выйти из созданного виртуального мира.

Разновидность игромании – лудомания – психологическая зависимость от азартных игр. 

Еще несколько лет назад во всех городах России было множество игровых клубов с автоматами, за игрой в которые люди «просаживали» огромное количество денег. Но, к счастью, были приняты меры, и игровые автоматы с казино попали под запрет.

Шопоголизм

Ониомания или шопоголизм — зависимость от покупок.

Проявляется необходимостью во что бы то ни стало покупать, даже без надобности. Чаще встречается у женщин.

Шопоголизм связан с неуверенностью, недостатком внимания и одиночеством. Женщины начинают с азартом тратить все больше и больше денег на совсем ненужные вещи. Им приходится врать родным и близким по поводу количества потраченных денег. Также возможны ситуации с появлением кредитов и долгов.

Переедание

Переедание — психическое расстройство, связанное с бесконтрольным употреблением пищи. Что приводит к тяжелым проблемам с лишним весом. Переедание часто возникает после пережитого шока или постоянного стресса. Чаще с этой проблемой сталкиваются люди, уже имеющие лишний вес. В тяжелой жизненной ситуации для них остается одна радость – еда.

Переедание — распространенная нынче вредная привычка

Телевизионная зависимость

Сегодня сложно представить жизнь без телевизора. Наверное, лишь некоторые молодые люди отказываются от телевизора в силу того, что у них есть интернет. Тем не менее, многие люди, только проснувшись, сразу включают телевизор и проводят свободное время за просмотром телепередач или бесцельным переключением каналов.

Зависимость от интернета

Зависимость от интернета — психическая подчиненность, характеризующаяся навязчивым желанием быть в Сети, невозможностью оторваться от нее для ведения нормального полноценного образа жизни.

Привычка грызть ногти

Существует много предположений относительно возникновения этой вредной привычки. Самые распространенные – стресс, напряжение, переживания. Иногда эта привычка заимствуется у родственников.

Помните, что привычка грызть ногти вызывает раздражение, неудобство и отвращение у окружающих вас людей.

Привычка ковырять кожу

Возникает по нескольким причинам: желание добиться идеального лица, неврозом, необходимостью активации мелкой моторики.

Некоторые девушки страдают манией идеального лица, и при появлении даже маленького прыщика стараются как можно скорее устранить его.

Такая привычка способна привести к серьезному воспалению кожи, иногда даже не обойтись без хирургического вмешательства.

Ринотиллексомания

Ринотиллексомания – или, проще говоря, привычка ковыряться в носу. Умеренное проявление считается нормой, но встречаются тяжелые формы, способные вызывать частые кровотечения из носа или вызвать серьезные повреждения слизистой оболочки носа.

Щелкание пальцами

Любителей пощелкать пальцами вы встретите, где угодно. Эта привычка возникает еще в детстве. А с годами пагубно влияет на суставы пальцев (происходит постоянное травмирование и потеря подвижности). Такая привычка способна привести к артрозу, даже в молодом возрасте.

Техномания — привычка приобретать новые гаджеты

Техномания

Проявляется частым непреодолимым желанием приобретать новую технику, гаджеты, компьютеры, телефоны. Эта зависимость способна привести к расстройствам психики, депрессии.

Такие состояния возникают при нехватке денег, когда особо остро хочется обновить уже имеющиеся или приобрести новые технические устройства.

Техномания может возникнуть у молодых людей и даже у детей, которые стремятся приобретать все увиденное по телевизору.

Заключение

Теперь вы знаете, какие есть виды вредных привычек человека. Также среди вредных привычек выделяют безобидные – слова-паразиты, нецензурная лексика, привычка теребить волосы, кусать ручку, часами говорить по телефону, лежать на диване и другие.

Этот список можно продолжать бесконечно. Возможно ли не иметь своих вредных привычек? Практически нет. Почти каждый человек согласится, что у него есть вредная привычка, которая ему мешает, и от которой он хочет поскорее избавиться. Сделать это можно.

Работайте над собой и развивайте силу воли.

Каким образом можно предупредить возникновение вредных привычек? Часто вредные привычки формируются у детей, которые повторяют действия своих родителей (у родилетей-алкоголиков часто и дети-алкоголики; у мамы, заедающей горе булочками, дочка, скорее всего, тоже будет есть булочки при стрессе).

Поэтому, чтобы предупредить возникновение вредных привычек у детей, вам придется избавиться от своих. Зато любовь к детям послужит отличным стимулом для борьбы со своими слабостями.

Если дело касается не детей, а взрослых, например, друзей или родственников, или вы хотите уберечь себя от такого пагубного дела, то здесь нет однозначного ответа, только универсальное средство для решения многих проблем – ваша сознательность (и рефлексия).

Источник: https://sunmag.me/sovety/19-02-2014-kakie-sushhestvuyut-vrednye-privychki-2.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.