Целлюлит сам не уйдет – нужен комплексный подход

Победить целлюлит поможет комплексный подход

Целлюлит сам не уйдет – нужен комплексный подход

Абсолютно каждая женщина рано или поздно сталкивается с одной из самых страшных неприятных женским проблем, с целлюлитом. Словосочетание «апельсиновая корка» уже давно ассоциируется не с вкусным апельсином и вызывает только неприятные эмоции. Методов борьбы с данной проблемой достаточно много и в данной статье мы рассмотрим основные из них.

Почему образуется целлюлит

Эстроген, тот самый женский гормон, который делает женщину женщиной, дает ей возможность зачать, выносить и родить ребенка — именно он и является благодатной почвой для целлюлита. За нашу возможность быть женщиной мы расплачиваемся неэстетичной апельсиновой коркой, покрывающей поверхности наших бедер, ягодиц, живота и других, не менее важных мест нашего тела.

Как известно, целлюлит любит не только пышных женщин, он может запросто атаковать худышек — ему безразлична степень нашей упитанности. Но если в прежние века художники на своих картинах восхваляли пышнотелых красавиц, то в наше время наличие апельсиновой корки воспринимается дамами как личная трагедия.

И невдомек бедным женщинам, что природу не обманешь. Причина целлюлита заключается в том, что вышеупомянутые эстрогены переправляют шлаки и токсины из жизненно важных органов в наименее опасные места — так называемые «проблемные» зоны.

Предпосылками для развития целлюлита являются избыток жира, чрезмерная активность эстрогенов, высокая зашлакованность организма, а также низкая физическая активность.

К этому перечню можно с успехом добавить сидячую работу, стрессы, жесткие диеты, после которых организм усиленно набирает сброшенный вес.

Способы борьбы с целлюлитом – комплексный подход

Самое простое решение — это обратиться в салон красоты, в котором специалисты подберут максимально подходящую именно вам программу по борьбе с «апельсиновой коркой» и дадут ряд рекомендаций для профилактики ее появления в будущем. Данный способ подойдет женщинам, для которых цены в салоне красоты «не кусаются» и которые располагают массой свободного времени.

Во многих салонах можно встретить профессиональные миостимуляторы ЭСМА, которые помогают избавиться от целлюлита и омолодить кожу. Заниматься можно как на миостимуляторах, так и ЭМС тренажерах. В первом случае это пассивная тренировка.

Вы лежите на кушетке, а миостимулятор заставляет ваши мышцы сокращаться. Во втором случае, используя ЭМС тренажер вы находитесь в движении с похожим сокращением мышц, что и в случае с миостимуляторами. Во время тренировки электроды надежно зафиксированы посредством специального токопроводящего жилета.

Нагрузка во время тренировки не должна быть высокой. Как правило, это кардио упражнения или работа с небольшим отягощением. Остальную работу миостимулятор — тренажер берет на себя.

Удобно то, что профессиональные миостимуляторы и тренажеры ЭСМА ЭМС можно использовать не только в специализированных учреждениях, но и на дому, не тратя драгоценное время на дорогу.

Если по ряду причин салонные процедуры не для вас, то существуют способы самостоятельного устранения целлюлита в домашних условиях.

Итак, в первую очередь это конечно же правильное питание. Для избавления от целлюлита существует специальная диета, которой не стоит пренебрегать.

Следует забыть о жареном и о сладостях, а также о соленьях, копченьях и бананах, так как они задерживают в организме воду.
Потреблять в пищу необходимо продукты, которые богаты клетчаткой. Это крупы, отруби, а также овощи, фрукты, рыбные блюда, курица, рис и кисломолочные продукты.

Также старайтесь выпивать не менее 2-х литров жидкости в день. Можно пить сок, обычную воду и зеленый чай.

Отличным способом избавления от целлюлита являются физические нагрузки. Возьмите себе за правило делать гимнастику по утрам и приобретите абонемент в фитнес клуб, где профессиональные тренера подберут индивидуальную программу.

Еще один способ избавления от целлюлита — это антицеллюлитные обертывания. Для этих целей можно купить водоросли, голубую глину, специальные грязи и т. д., которые продаются в аптеках. Используйте морскую соль. Ванны с применением морской соли или ее использование в качестве скраба для тела также являются великолепным средством для избавления от целлюлита.

Также можно использовать кофе (только натуральный, а не растворимый) или яблочный уксус. После горячего душа или ванны на пораженные целлюлитом участки тела нанесите заваренный и предварительно остуженный кофе минут на 10, не больше. Данная процедура способствует разглаживанию «апельсиновой корки».

Обертывание с применением яблочного уксуса производится следующим образом.

Уксус разводится с водой 1:1 и наносится на нужные зоны, далее необходимо обернуть данные зоны полиэтиленовой пленкой и надеть что-нибудь теплое, а для максимального эффекта еще сделать ряд физических упражнений, чтобы разогреть тело. Спустя час пленка снимается, смесь смывается. Для завершения процедуру после смывания смеси нанесите на проблемные участки увлажняющий крем.

Хорошую помощь в борьбе с целлюлитом может оказать и антицеллюлитная косметика. Сейчас появилось множество таких комплексов, но все они состоят из схожих по действию компонентов:

— антицеллюлитный крем-гель с массажером, который разрушает жировые отложения, улучшает микроциркуляцию крови, помогает убрать «апельсиновую корку»;— антицеллюлитная пена для ванны — она очищает кожу и стимулирует клеточное дыхание;— антицеллюлитный гель для душа — он нормализует микроциркуляцию крови и повышает эластичность кожи;

— антицеллюлитное массажное масло — оно активно сжигает жиры и улучшает рельеф кожи.

Антицеллюлитный массаж также весьма эффективен. Главное, найти хорошего массажиста, который подберет тот вид массажа и ту косметику, которые совместно дадут быстрый и ожидаемый результат.

Одним словом, побороть целлюлит можно, только убрав все факторы, располагающие к нему, наладив питание, очистив организм от шлаков и токсинов, подружившись с зарядкой и введя в свой физкультурный комплекс упражнения для укрепления мышц бедер и ягодиц. Если продолжить наступление на эту напасть, можно подключить антицеллюлитный массаж с обертыванием, бассейн и велосипед.

Благодаря комплексному подходу можно избавиться от целлюлита надолго. Это не произойдет быстро и легко, но если вы хотите гордиться своим телом, то стоит приложить некоторые усилия.

Елена, www.garmoniazhizni.com

Источник: http://www.garmoniazhizni.com/2018/03/29/tsellyulit-kompleksnyj-podhod/

Целлюлит: борьба по всем фронтам

Целлюлит сам не уйдет – нужен комплексный подход

Так уж повелось, что целлюлит считается недостатком. И практически каждая женщина стремится всячески от него избавиться.

Только вот делает это порой неэффективными методами, зачастую навязанными рекламой, и советами, взятыми из непроверенных источников.

Мы спросили у лучших диетологов, фитнес-тренеров, косметологов и специалистов по коррекции фигуры, как они советуют бороться с целлюлитом.

Как выяснилось, единственный реальный способ избавиться от пресловутой «апельсиновой корки» — действовать по всем фронтам.

В 1973 году Николь Ронсар, владелица одного из нью-йоркских салонов красоты, дала интервью американскому Vogue, рассказав, что «целлюлит — это комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше».

До этого женщинам и в голову не приходило, что с целлюлитом нужно бороться. Мнения расходятся и сегодня: одни считают, что целлюлит не является проблемой, а другие делают все возможное, чтобы избавиться от этого «недуга».

Согласно статистике, целлюлит есть у 85-95% женщин.

В наши дни у большинства женщин уровень циркулирующего в теле эстрогена намного превосходит тот, что был заложен природой. Действие гормона заключается в том, чтобы транспортировать шлаки из жизненно важных органов в те части тела, где продукты распада будут относительно безопасны для организма.

Именно в этих частях постепенно формируется целлюлит. То есть природа «апельсиновой корки» имеет гормональный характер, но наследственность, наш образ жизни, питание и здоровье венозной кровеносной системы также имеют огромное значение. Поэтому убрать целлюлит позволит только комплексный подход.

С чем это едят?

Хотите избавиться от целлюлита? Начните с того, что вы едите. Не стоит отказываться от пищи вовсе или придерживаться строгих монодиет, — предупреждает врач-физиотерапевт клиники Telo’s Beauty Олеся Липатова.

— Многие думают, что стоит похудеть и целлюлит уйдет сам по себе. Спешу вас расстроить: даже минимально допустимый вес не является гарантией отсутствия «апельсиновой корки».

Можно иметь вес, например, 80 килограммов, но при этом следить за собой, заниматься спортом, делать соответствующие процедуры и не иметь нежелательных бугорков на коже».

Контролируйте свой рацион. Включайте в меню продукты с повышенным содержанием белка — ведь чтобы заменить жировую ткань мышечной, нужны протеины. Их источником является мясо индейки, курицы, лосося. Животные и растительные белки также позволяют укрепить сосуды и убрать отечность. Не пренебрегайте и приправами — имбирем, мускатным орехом, куркумой и тмином.

С доктором Липатовой соглашается и врач-диетолог системы BODYCAMP Наталья Нефедова: «На монодиетах вес уходит, но не навсегда: со временем он возвращается. Потом вы снова худеете и снова набираете вес.

Этот «зигзаговый» режим и способствует образованию целлюлита, особенно, если потеря веса происходит резко и быстро.

Не рекомендую прекращать регулярные физические нагрузки: атрофирование мышц ведет за собой их жировую дистрофию и, возможно, целлюлит».

Лучше всего, если скорректировать свое питание вам поможет специалист, но, как минимум, сразу можете сами убрать из рациона сладкое, мучное, жирное, сильно соленое и ограничить потребление молочных продуктов. Также важно пить около 2 литров воды в день для хорошего обмена веществ и убрать из своего рациона сладкие напитки и алкоголь.

Врачебная тайна

Одно из самых главных веществ, помогающих справиться с целлюлитом, — натуральные ферменты сои (РРС) или по-научному липолитики.

В организме эти вещества производятся печенью, которая принимает участие в липидном обмене и расщеплении жировых клеток. Если своих липолитиков недостаточно, есть несколько способов добавить их в свой организм.

Можно начать принимать их в виде пищевой добавки — лецитина, употреблять пищу с высоким содержанием этого вещества (мясо птиц, рыбу) или вводить их подкожно в проблемные зоны.

Липолитические инъекции — это по сути липосакция. С их помощью врач может скорректировать контуры тела. «Липолитики достаточно эффективны, поскольку воздействуют непосредственно на подкожно-жировую клетчатку, расщепляя ее.

Инъекции необходимо делать курсом, причем важно дополнять курс ручным массажем, чтобы способствовать выведению продуктов распада жировых клеток из организма», — рассказывает Татьяна Корягина, спа-терапевт центра здоровья и красоты «Белый Сад».

Из ручных массажей самым эффективным в борьбе с целлюлитом считается медовый. Он усиливает кровообращение и выводит токсины. После него вы заметите, как кожа станет упругой и бархатистой, а уплотнения разгладятся.

Нужно отметить, что современные липолитические средства с каждым годом становятся все совершеннее: во-первых, эффект достигается быстрее, а, во-вторых, снижается вероятность появления аллергических реакций. «Например, инъекции препарата Aqualyx для достижения эффекта достаточно сделать всего 2-3 раза с периодичностью 1 раз в месяц.

В сочетании с аппаратными методиками липолитики дают еще более быстрый и более устойчивый результат», — объясняет врач-физиотерапевт клиники Telo’s Beauty Олеся Липатова.

У аппарата!

Но все же инъекции — это кардинальные меры в борьбе с целлюлитом. Что делать, если вы не готовы на уколы?

Эксперты советуют обратить внимание на аппаратные методики. Специалист студии SlimBar Ирина Парамеева считает, что наиболее эффективными медотами лечения целлюлита является прессотерапия, которая позволяет улучшить циркуляцию крови и вывести жидкость из организма, и аппарат «Эндосфера», который позволяет разбить даже самые упрямые застои под кожей.

Стоит задача устранить локальные жировые отложения и уменьшить целлюлит? Поможет ударно-волновая терапия на аппарате «Дуолит». За счет акустически сгенерированных волн он способен уменьшить целлюлит и улучшить эластичность кожи на 47%. Для достижения результата необходимо сделать 5-6 процедур.

При целлюлите важно добиться улучшения лимфодренажа. И тут на помощь приходит гидромассаж. Он не только улучшит микроциркуляцию крови, но и поднимет общий тонус организма. К тому же это прекрасная возможность немного прийти в себя после тяжелого трудового дня. Некоторые воспринимают гидромассаж как замену бассейну. Рекомендуемый курс — 8-10 процедур с интервалом в 1 день.

Когда, наконец, вы достигаете цели и начинаете худеть, появляется другая напасть — кожа теряет упругость и эластичность. Но косметологи придумали аппарат и на этот случай: вакуумно-роликовый массаж Vela Shape.

Он похож на классический LPG, но со встроенным инфракрасным излучением, прогревающим поверхность кожи до необходимой температуры, и высокочастотными токами, проводящими тепло в глубокие слои кожи.

В результате кровь насыщается кислородом, что автоматически ведет за собой ускорение обменных процессов.

Еще одна процедура, которая на словах выглядит как настоящая пытка, но на деле имеет прекрасный терапевтический эффект — криотерапия.

Весь ужас в том, что вам придется провести несколько минут в криосауне при температуре практически минус 200 градусов по Цельсию. Однако на деле все не так страшно, главное — настроиться морально.

Для чего это нужно? Холод сначала вызывает резкое сужение сосудов, а затем их расширение, за счет чего система кровоснабжения получает мощный импульс, обменные процессы катализируются.

Своими руками

Любой эксперт подтвердит: один из самых доступных способов борьбы с целлюлитом — делать обертывания, которыми не пренебрегают и знаменитости вроде Дженнифер Энистон, Кейт Уинслет или Пэрис Хилтон.

Огромный плюс обертываний в том, что их легко можно делать и дома. Главное — запастись пищевой пленкой и следующими средствами.

  • Грязи Мертвого моря. Они считаются лучшими в борьбе с целлюлитом, так как способствуют ускорению обмена веществ.
  • Глина от целлюлита. Она намного дешевле, чем предыдущий компонент, но по эффективности не уступает грязи.
  • Молотый кофе. Его лучше смешать с двумя столовыми ложками меда. Наносить смесь на проблемные зоны круговыми движениями.

Из спортивного интереса

Чтобы не вводить никого в заблуждение: упражнений, которые сами по себе могли бы помочь справиться с целлюлитом, не существует. Но объяснить научно, зачем все-таки нужна физическая активность, когда речь идет об устранении «апельсиновой корки», — задача вполне себе выполнимая.

Когда мышцы долгое время находятся в расслабленном состоянии, приток крови ухудшается, организм начинает активно «запасаться» шлаками и токсинами, что провоцирует появление отечности, рыхлости кожи и т.д. Именно поэтому решить проблему целлюлита без физической нагрузки практически невозможно.

Начните с зарядки по утрам. Причем лучше всего помогут самые простые упражнения: прыжки на скакалке и кручение обруча. Прыжки укрепят ноги, приведут в тонус мышцы рук, плеч и пресса, позволят быстро и эффективно похудеть. Кручение обруча не только убирает целлюлит и застой крови в тазовой области, но и способствует обретению узкой талии, решает проблемы с позвоночником.

Настроены более серьезно? Займитесь бегом и быстрой ходьбой, делайте выпады и приседания с гантелями. Главное, не забывайте, пробежку ни в коем случае нельзя заканчивать в Макдональдсе, иначе борьба с целлюлитом в лучшем случае закончится для вас вничью.

Втереться в доверие

Скажем честно, менять свои кремы для тела на новые с пометкой «антицеллюлитные» имеет смысл лишь в том случае, если все остальные пункты из этого материала вы приняли во внимание. Особенно тот, в котором речь шла о физической нагрузке.

В борьбе с «апельсиновой коркой» помогут те гели и сыворотки, в которых содержатся экстракты водорослей, конского каштана, хвоща, кофеин, растительные эфирные масла, карнитин и аргинин — они способствуют ускорению процессов метаболизма на клеточном уровне.

Наносите их ежедневно круговыми движениями снизу вверх. Антицеллюлитные средства бывают с охлаждающим и разогревающим эффектом. В охлаждающих кремах содержится ментол. За счет него средство охлаждает кожу и усиливает приток крови к проблемным участкам. В результате ускоряются обменные процессы и быстрее расщепляются жиры.

Такие препараты тонизируют кожу и сосуды. В состав средств с тепловым эффектом входят экстракты перца и камфоры. Они расширяют сосуды и быстрее выводят из жировой ткани шлаки и токсины, в результате спадает отек и поверхность кожи выравнивается. Только обратите внимание, что разогревающие средства противопоказаны при проблемах с сосудами, варикозе и отечности ног.

Однако нужно понимать, что если вы полностью избавились от целлюлита, помните, это не навсегда. Состояние «гладкой» кожи нужно поддерживать постоянно — даже после липосакций и прочих дорогостоящих процедур.

Так что совершенствуйтесь, будьте здоровы и красивы!

Источник

Источник: https://nastroenie.plus/tsellyulit-borba-po-vsem-frontam/

Можно ли убрать целлюлит за месяц

Целлюлит сам не уйдет – нужен комплексный подход

Даже идеальную женскую фигуру может испортить коварный целлюлит. Его увидишь и у пышной дамы, и у худенькой девушки. Стройность не служит защитой от изменения структуры подкожной жировой ткани.

Неприятность эта часто настигает женщин с возрастом, но нередко досаждает и совсем юным. Так что, подметив на своем теле первые признаки зарождающейся косметологической проблемы, лучше сразу задуматься, как убрать целлюлит.

Чтобы уловить момент, пока борьба с ним не усложнилась. И не дать некрасивой «апельсиновой корке» перейти в запущенную стадию.

Причины изменений структуры кожи

Изменение строения подкожной жировой прослойки вызвано комплексом причин. В их число входит:

  • недостаток повседневной двигательной активности;
  • несбалансированное питание;
  • гормональные сбои;
  • факторы экологии;
  • стрессы;
  • запоры;
  • наследственность;
  • курение, злоупотребление алкоголем и прочие вредные привычки.

к оглавлению ↑

Чем опасен целлюлит

Из-за неправильного образа жизни жировые ткани разрастаются. Недостаточное выведение токсинов и шлаков из организма приводит к возникновению воспалительных процессов и скоплению жидкости в межклеточном пространстве подкожных структур.

Липидные клетки объединяются, формируя «островки», внешне и на ощупь кажущиеся уплотненными бугорками. Эти образования затрудняют ток крови и лимфы в ткани, способствуют накоплению в ней кальция.

Поэтому возможна даже болезненность в затронутых проблемой зонах, вызванная сдавливанием нервных окончаний.

Если на косметологическую неприятность, которой многие считают целлюлит, не обращать внимания, это может вылиться в полноценное заболевание. Ведь на четвертой стадии развития липодистрофия представляет собой именно болезнь. И может даже способствовать развитию некротических процессов в пораженных тканях.

Доводить до такого не стоит. Лучше заранее разобраться, какие упражнения надо делать, чтобы убрать целлюлит, как для этого питаться и ухаживать за своим телом. Зная о склонности к появлению проблемы, заботиться о ее предотвращении придется на протяжении всей жизни. Но, чтобы быть здоровой и красивой, можно пойти на многое.

Беременность для многих женщин становится стимулятором возникновения целлюлита. Ведь в этом состоянии изменяется гормональный фон (увеличивается содержание эстрогена и прогестерона и т. д.). Возможно скопление в организме жидкости, увеличение жировых отложений и изменения их строения.

После рождения малыша жировые отложения будут постепенно уходить. Особенно у матерей, кормящих грудью. Природа сама определяет для женщины, как убрать целлюлит после родов.

Ускорить процесс похудения можно не только правильным питанием, но и физическими нагрузками массажами, масками и обертываниями затронутых проблемой участков тела.

Хотя, не все вспомогательные антицеллюлитные процедуры и занятия могут применяться при грудном вскармливании.

к оглавлению ↑

Как победить липодистрофию

Хорошо, если удастся выявить проблему на начальном этапе, когда о ней свидетельствует едва заметные изменения. В этом случае специалисты-диетологи подскажут, как можно убрать целлюлит.

к оглавлению ↑

Антицеллюлитная диета

Обычно из меню исключаются блюда сладкие, соленые, жирные и острые. К потреблению соли надо относиться особенно внимательно, ведь она задерживает в организме жидкость. Газированные напитки и алкоголь попадают под запрет.

Употребление черного чая и кофе существенно ограничивается. За основу рациона берется пища, приготовленная на пару, отваренная или запеченная (маложирные сорта рыбы, мяса, птицы, цельнозерновые каши). Также не делается ограничений на свежие овощи, фрукты и зелень.

Пить рекомендуется воду без газа, зеленый или травяной чай.

Можно найти и более подробные указания, как питаться, чтобы убрать целлюлит. Желательно кушать определенные продукты, полезные для похудения и улучшения структуры кожи. Например, добавить в меню натуральные йогурты, ананасы, киви, лесные ягоды, сельдерей, бананы и виноград (последняя пара довольно калорийна, так что без фанатизма).

А вот о диетах для быстрого похудения, голодании или разгрузочных днях при целлюлитных изменениях лучше забыть. Все это ведет к резким колебаниям веса и только усугубляет негативное состояние жировой ткани и кожи.

к оглавлению ↑

Какие упражнения помогут убрать целлюлит

Недостаток движения тоже провоцирует развитие застойных явлений в жировой ткани. Многих интересует, можно ли физическими упражнениями убрать целлюлит, чтобы при этом не менять питание и не тратить время на массажи, обертывания и подобные процедуры.

Специалисты утверждают, что без комплексного подхода не обойтись. Спорт полезен и нужен для победы над проблемой. Но, занятия будут способствовать развитию мышечной ткани и общему улучшению тонуса.

А вот разбить жировые комочки и нормализовать циркуляцию жидкости в тканях с их помощью не получится.

загрузка…

Тем не менее, обязательно надо выполнять определенные упражнения, чтобы убрать целлюлит на разных участках тела. Стоит взять их на вооружение, и применять регулярно для проблемных зон.

Чаще всего «апельсиновая корка» появляется на ягодицах и бедрах. Но, живот, предплечья, шея, затылок также могут подвергнуться структурным изменениям подкожной клетчатки.

В каждом случае для противодействия этому предназначены конкретные упражнения.

Например, способы, как убрать целлюлит на руках или над коленями будут разниться. В первом случае рекомендованы занятия с гантелями, отжимания (от пола, скамьи, стены), работа на силовых тренажерах, плавание. Во втором – велотренажер, пробежки, полные и полуприседания.

Дома можно выполнять такое эффективное упражнение от нависающего над коленками жирка. Встав на колени, не присаживаясь ягодицами на ноги и ровно держа спину, очень медленно склонять назад корпус. Это даст хорошую нагрузку на все мышцы передней поверхности бедер.

Для начала рекомендуется делать по 2 подхода из 10 повторений.

Если посещаете спортивный клуб, скажите своему инструктору о возникшей проблеме. Специалист не только расскажет, можно ли убрать целлюлит в тренажерном зале, но и поможет выбрать оптимальные нагрузки и упражнения.

Кстати, считается, что от целлюлита на бедрах и ягодицах помогут избавиться обычные прыжки на месте, со скакалкой или без. Выполняются подпрыгивания на расслабленных мышцах. Сначала 300 раз просто со сведенными ногами, а потом еще 50 – с разведением ног в воздухе и сведением перед приземлением.

Если интересно, как правильно бегать, чтобы убрать целлюлит, можно найти целые обзоры на данную тематику. Базовые рекомендации сводятся к чередованию быстрого бега на короткие дистанции с замедленным – на долгие.

И выполнению пробежек не реже 3 раз в неделю, а лучше ежедневно. Предпочтительно в период с 16.00 по 18.00. Хотя, надо учесть особое мнение некоторых специалистов об этом виде спорта.

Они утверждают, что пробежки на большие дистанции провоцируют разрастание жировой ткани, истощая и перерождая мышцы.

к оглавлению ↑

Комплексный подход к решению проблемы

Отметив на своей коже «эффект апельсина», важно не просто быстрее избавиться от целлюлита на 100%.

Надо приучить себя к правильному питанию, регулярным умеренным занятиям спортом, проведению самомассажа и другого ухода за кожей. Эти полезные привычки предотвратят рецидивы заболевания в будущем.

Для сохранения красоты и здоровья, а также свободы от липодистрофии, придется несколько поменять образ жизни.

На вопрос, можно ли массажем убрать целлюлит, ответ неоднозначен. Одни лишь ручные или аппаратные манипуляции полностью проблему не решат. Хотя, улучшения состояния кожи и подкожных тканей после соответствующего количества процедур должны появиться.

А вот если сразу начать интенсивное наступление на проблему, подойдя к делу комплексно, можно восстановить правильный лимфодренаж и кровоток в тканях подкожной клетчатки. Это займет время, и своими силами убрать целлюлит за 3 дня не получится. Но, за месяц и более можно улучшить вид и состояние кожи, а в начальных стадиях реально решить проблему.

Для запущенных случаев лечение назначается врачом, и может включать даже операцию по липосакции.

Итак, самый эффективный способ избавления от целлюлита заключен в постоянной и планомерной работе над собой. Выяснив причину проблематики (эндокринные неполадки, переедание, недостаток движения), придется пересмотреть свой жизненный режим. Кому-то сложно перестроить питание.

Другие считают, что не созданы для спорта. Третьим жаль времени и сил на проведение ухаживающих процедур. Для победы над целлюлитом обо всех «не хочу» придется забыть. И через некоторое время наградой за прилагаемые усилия станет красивое, стройное, подтянутое и гладкое тело.

к оглавлению ↑

Тренировка против целлюлита

Источник: http://3ladies.su/beauty/body/cellulit/ubrat-cellyulit-za-mesyac.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.