Как стать счастливым

Содержание

Как стать счастливым человеком с помощью гармоничного развития?

Как стать счастливым

Вы задумывались когда-нибудь о том, что значит быть счастливым? Каждый из нас осознанно или неосознанно ищет ответ на вопрос «как стать счастливым человеком», но, к сожалению, далеко не все находят правильные ответы.

На этот извечный вопрос уже дано множество ответов, но все ли они ведут к счастью? Увы, но далеко не все. Как разобраться во всём многообразии этих вопросов и ответов? Какие из ответов верны, а какие нет?

Самое первое, в чём нужно разобраться — это само понятие счастья. Для каждого оно воспринимается по-разному, но по факту определение у него одно.

Что такое счастье для современного человека?

Совпадает ли Ваше представление о счастье с описанным ниже?

В современном обществе счастье часто ассоциируется с материальным достатком в виде хорошего положения в обществе, больших денег, красивых машин и домов, и так далее.

Но почему есть следующие примеры.

… К психологу приезжает очень состоятельный мужчина с кучей охраны на крутых авто. Казалось бы, что ещё нужно человеку, он просто обязан быть счастлив.

 Но через полчаса беседы с психологом мужчина начинает рыдать… Оказывается, что внутри у него пустота, ему не с кем поговорить, некому открыть своё сердце. Потом оказывается, что все вокруг любят его деньги, но не его самого.

 А всё потому, что когда-то давно был отдан приоритет деньгам, а о внутренней жизни (саморазвитии и духовном росте) было забыто.

Таких примеров очень много…

Вы не подумайте, что я хочу убедить Вас в том, что богатство это плохо. Нет, ни в коем случае. Богатство может быть и хорошим и плохим, всё зависит от того, как его использовать.

Человек, который хоть немного разбирается в жизни, хоть немного развивается как личность, рано или поздно начинает осознавать, что внешний достаток не гарантирует ощущение счастья человеку.

Другими словами, материальные блага не несут в себе настоящей энергии счастья, а просто являются жалким отблеском истинного счастья. Оказывается, что гораздо важнее то, что у каждого из нас внутри, в сердце.

На каком уровне развития сознания находится человек — это гораздо важнее, чем то, сколько он зарабатывает денег.

Если Вам удастся достичь счастья внутри себя, то мало что сможет негативно влиять на Вас во внешней жизни.

Но с другой стороны мы нуждаемся в определённом комфорте в этом мире и было бы глупо отрицать это. Полный уход в сторону духовного развития и работы над собой для большинства людей является проявлением некого фанатизма. Это очень опасное положение и через время маятник жизни такого человека может качнуться в обратную сторону и он опустится на самое дно жизни.

Из этого следует следующее: наиболее разумно и практично развиваться во всех направлениях, понимая суть вещей в материальном мире и осознавая высшие цели жизни человека. Ниже Вы узнаете, как стать счастливым человеком при помощи гармоничного развития во всех сферах жизни.

Определение настоящего счастья

Жизненно важной задачей человека является стремление понять, а кто же он такой на самом деле. Осознание своей истинной природы автоматически даёт ответы на все вопросы, в том числе и про определение настоящего счастья.

Мы все являемся духовными существами (душами) по своей природе. Материальные и психические тела являются временными оболочками.

Это первое, что нужно усвоить. И многих людей эта новость вводит в шок. Но без осознания себя как души хотя бы на теоретическом уровне невозможно стать по-настоящему счастливым человеком.

Дело в том, что счастье — это природа души. То есть по своей истинной сущности мы исполнены счастья и блаженства. Но материальный мир оставляет на нас свой отпечаток и мы погружаемся в пучину иллюзии и страданий. Причём зачастую люди думают, что они счастливы, хотя на самом деле страдают и продолжают деградировать.

Счастье — это духовная категория. В материальном мире можно стать счастливым только в некоторой степени. Мы сами не можем создать счастье, его можно только получить. А чтобы его получить нужно быть соответствующим человеком.

Счастье приходит в жизнь человека, который знает, что он душа и живёт в соответствии с этим и сопутствующими знаниями.

Из одного знания о душе следует, что текущая жизнь временна и каждому человеку придётся оставлять своё тело и он ничего не сможет взять с собой из материальных достижений. Исходя из этого разумный человек понимает, что материальное процветание не является главной или единственной целью жизни.

Вот тут мы подходим к тому, как стать счастливым человеком уже в этой жизни и в этом материальном мире.

Человеку нужно строить свою жизнь в соответствии с высшими целями жизни (их определяет духовная сфера жизни), но при этом понимать, что и в текущей жизни нужно решать определённые задачи связанные с работой, семьёй, здоровьем и т.п.

Как стать счастливым человеком?

Итак, мы выяснили, что мы души по своей природе. Но мы попали в материальный мир, где у нас есть физическое и психическое (тонкое) тела. И от состояния этих тел мы сильно зависим. Согласитесь, что трудно испытывать счастье, когда у Вас сильно болит зуб или Вы переживаете по поводу неприятного события в жизни.

Поэтому в восточной психологии, и в Аюрведе, и даже в докладах Всемирной организации здравоохранения говориться о том, что человек может быть здоров, когда у него в порядке все главные уровни (сферы) жизни: физический, социальный, интеллектуальный и духовный.

От этих же уровней зависит не только здоровье, но и ощущение счастья и удовлетворённости в жизни.

Правда кто-то может сказать, что ему достаточно духовного развития и он будет счастлив. Но, когда наше тело постоянно болеет, то очень тяжело прогрессировать духовно, если человек, конечно же, не Святой. А кто-то может сказать, что ему не нужно духовное развитие и он не верит во всё это. Но такой человек просто не знает, что духовная сфера жизни питает все остальные сферы жизни.

В Ведах также говорится, что если человек станет гармоничным, то просветление придёт к нему само собой и все знания откроются ему изнутри. А просветлённый человек — это счастливый человек по определению.

В итоге всё сводится к гармонии или балансу в жизни. Гармоничным человеком стать вполне реально и для этого нужно знать, что нужно делать на каждом уровне жизни. Об этом и пойдёт речь дальше.

Гармонизация физического уровня жизни

Физический уровень отвечает за наше здоровье, причём, как физическое, так и психическое. Здоровье — это фундамент для достижений в других областях жизни и без него жить довольно трудно. Правда бывают примеры, когда именно с проблем со здоровьем и тяжёлых болезней начинаются серьёзные изменения в жизни.

Вот направления, которые нужно развивать, чтобы стать гармоничным на физическом уровне:

  • Регулярные внутренние и внешние чистки тела (органов);
  • Правильное питание (что, когда, с кем и т.д.);
  • Регулярное употребление чистой сырой воды;
  • Хорошее состояние позвоночника;
  • Дыхательные упражнения;
  • Жизнь в соответствии со своей физической и ментальной конституцией (учитывать дошу и т.д.);
  • Правильный режим сна;
  • Периодические посты (воздержания от пищи);
  • Гармоничная сексуальная жизнь;
  • Регулярные физические упражнения;
  • Регулярное нахождение на природе;
  • Искоренение вредных привычек;
  • Регулярный полноценный отдых;
  • Работа над успокоением ума.

Над всеми этими направления должен работать разумный и адекватный человек. Вначале это может показаться сложным или даже невозможным, но потом постепенно привыкаешь и это становится образом жизни.

Гармонизация социального уровня жизни

Этот уровень также очень важен. Без его гармонизации невозможно стать счастливым человеком. Обязательно прорабатывайте эти направления в социальной сфере жизни:

  • Найти своё предназначение и жить в соответствии с ним;
  • Жить в соответствии со своей природой мужчины или женщины;
  • Состояться как муж-жена, сын-дочь, родитель;
  • Улучшить судьбу своего рода;
  • Умение зарабатывать деньги;
  • Уметь правильно строить и поддерживать отношения с другими людьми;
  • Приносить своей жизнью благо всему миру, окружающим и близким.

На этом уровне много внимания уделяется отношениям с другими людьми, ведь они во многом определяют успешность и чувство удовлетворённости в жизни.

Гармонизация интеллектуального уровня

Я не раз встречал людей, у которых несколько высших образований, но на деле они оказывались невеждами и деградирующими личностями. Можно с уверенностью сказать, что количество образований далеко не всегда говорит о разумности человека.

Вот, что нужно развивать, чтобы стать по-настоящему интеллектуальным и развитым человеком:

  • Уметь ставить цели и стремиться достигать их;
  • Отслеживать свои эмоции и учиться не попадать под их влияние;
  • Знать, что мы по своей истинной природе духовная душа, а не физическое или психическое тело;
  • Отличать временное от вечного, и выбирать путь, который благоприятствует гармоничному развитию личности;
  • Знать, что главная цель жизни возможна только на духовном уровне;
  • Уметь концентрироваться, добиваться спокойствия ума и контроля чувств;
  • Быть способным менять свою судьбу.

Вот эти пункты являются показателями образованности человека. Если их не развивать, то интеллектуальный уровень будет стремиться к нулю вне зависимости о того, сколько у человека высших образований и сколько умных книг он прочёл.

Гармонизация духовного уровня

Духовный уровень является основой всех остальных уровней. Если он не развит или недостаточно развит, то от этого будут страдать и другие уровни. Нет ничего реальнее этой сферы жизни, так как она духовна, а, значит, вечна по своей природе.

Вот направления развития на этом уровне:

  • Знание, что душа – это безусловная любовь;
  • цель жизни – Божественная любовь или Любовь к Богу;
  • Находиться «здесь и сейчас»;
  • Быть без-корыстным;
  • Видеть Бога везде и во всём;
  • Чувствовать единство со всем и всеми;
  • Принимать всех живых существ, все ситуации и обстоятельства как часть Божественного;
  • Служить близким, окружающим, миру, Богу;
  • Не осуждать, не давать жёстких оценок;
  • Знать и развивать качества по-настоящему духовной личности.

Когда человек работает над этими направлениями, то он наполняется любовью и счастьем. И не путайте духовных людей с религиозными фанатиками, которые верят только в определённые догмы и не допускают того, что может быть по-другому. Подлинное духовное развитие — это глубинное видение и понимание мира, отношение с любовью и уважением ко всем живым существам.

Как стать счастливым человеком: первые шаги

Теперь Вы знаете все важные направления, над которыми нужно работать в своей жизни, чтобы стать счастливым и гармоничным человеком. Для этого Вам понадобится терпение, постепенность, целеустремлённость и настойчивость.

Также по каждому из этих направлений Вам нужно получать знания, а затем применять их на практике. Источников знаний на сегодняшний день много. Самый простой и доступный – это интернет. Там можно найти огромное количество лекций, статей, тренингов на тему саморазвития.

Со своей стороны я для Вас сделаю следующее: ниже будут постепенно появляться подробные материалы по каждому направлению гармоничного развития. Это будут статьи и видео. Полный список материалов по гармоничному развитию Вы сможете найти на странице Начни отсюда

Думаю, что в этом вопросе Вам может быть полезен и мой канал на . Поэтому подписывайтесь на него и изучайте видео.

Только не останавливайтесь!

У Вас будут десятки, а может и сотни причин остановиться в своём развитии – это всё отговорки ума и ложного эго. У Вас много раз будут опускаться руки – всё равно продолжайте. Если Вы будете падать – всё равно вставайте и продолжайте идти вперёд. Это сделает Вас счастливой личностью.

о том, как стать счастливым человеком:

Не забудьте подписаться на канал.

Статьи для саморазвития и гармоничного развития

Про очищение организма:

Полное очищение организма в домашних условиях на всех уровнях жизни

Питание:

Правильное питание для здорового образа жизни

Режим дня:

Правильный распорядок дня разумного человека

О том, какие вредные привычки забирают у нас силы и здоровье:

Как мы теряем энергию: 14 причин отсутствия здоровья

Как найти своё предназначение в деятельности:

Предназначение в деятельности: как найти дело своей жизни

Про настоящих мужчин:

Каким должен быть настоящий мужчина во все времена?

Про настоящих женщин:

Какой должна быть женщина: нестандартное мнение мужчины

Про цели и планирование:

Как правильно ставить цели и достигать их?

О душе:

Чем душа отличается от тела и кем мы являемся?

О судьбе:

Как изменить жизнь к лучшему в ближайшее время?

О духовном:

С чего начать духовное развитие: пошаговое руководство

Список статей будет обновляться.

Эта статья будет неполной без Вашего участия: какие способы достижения счастья используете Вы в своей жизни?

Источник: http://sergeiyurev.com/kak-stat-schastlivym-chelovekom/

Как стать счастливым

Как стать счастливым

Многие думают, что счастье приходит вместе с достижением целей. Мол, вот буду богатым-известным-женатым-любимым и так далее, и буду счастливым. Я тоже так думала. Пока не поняла, что все по-другому.

Достигнув желаемого состояния, вы не будете счастливы, как бы странно это ни звучало. Счастливыми нас делает не результат, а процесс. Игра.

В этой статье я постараюсь объяснить эту позицию и поделюсь своим рецептом счастья.

Что было ДО

Несколько лет я провела в погоне за счастьем.

Сперва я была уверена, что меня сделает счастливой самореализация. Я оставила работу автора контентов и тренера в корпорации Microsoft после одного замечательного тренинга, где рассказывали про ценностное управление в организации.

Я поняла, что меня и ИТ-гиганта не связывает ничего, кроме энтузиазма брать новые высоты. Challenge — «вызов», любимое понятие среди корпоративных боссов, которое транслировалось вниз в виде планов и KPI.

Ушла в свободное плавание, стала писателем статей на дому, решив попутно заняться активными поисками дела своей жизни.

За пару лет я перепробовала разные варианты занятий, к которым лежала душа: выучилась на мужского стилиста, таролога, SMMщика, создателя авторских туров… Попутно я писала статьи, чтобы было, что кушать и на что учиться — сначала как фрилансер, потом в рамках собственной «студии пиара и лидогенерации»… У меня получались все эти виды деятельности, меня штырило от них, особенно в первое время. Однако, заполнив время тем, что нравится, а не тем, что требовали боссы, счастливее я не стала.

Точнее так. Я стала счастливее, но не потому, что сделала хобби своей профессией. Работа в Microsoft мне тоже доставляла удовольствие. Но распоряжаться своим временем там я не могла. А теперь — полная свобода, позволяющая действовать по наитию, а не по корпоративному регламенту. Ощущение свободы — вот, что действительно вдохнуло жизнь в мою жизнь.

Однако, все время радоваться жизни мне не удавалось. Порой накатывала тоска. Я чувствовала себя одиноким ребенком в пустом тронном зале: кругом мраморные колонны, и никто меня не слышит…

Однажды меня колбасило особенно сильно. Это был период, когда я отказалась от привычных стимуляторов для мозга вроде кофеина, танина и никотина.

Сознание расслабилось, и наружу вылезли все черти из омута из серии: «я тридцатилетняя никому не нужная баба со скарабеями во всю голову» и «зря я мучаюсь этими поисками себя, могла бы спокойно играть в социальные игры».

Я даже решила написать прощальное письмо, вложить его в книжку с экзаменационными билетами ГИБДД и поехать кататься на мотоцикле. Водила я так себе, только-только собиралась сдавать на категорию А, поэтому почти не сомневалась, что со своей любовью к опасному вождению рано или поздно разобьюсь.

Точка невозврата

В момент написания прощального письма, я, заливаясь искренними слезами, обращалась к высшим Силам: «зачем был весь этот фарс длиной в 31 год?»

И вдруг осознала, что все очень просто: захочу — и меня аннигилируют. Выведут из игры, и она будет продолжаться без меня.

Я начала раздумывать, хочу ли я этого. И поняла, что всё предусмотрено. Я не захочу, чтобы меня аннигилировали, потому что не привыкла проигрывать и сходить с дистанции на полпути.

Наступило осознание, которое я записала в свой дневник:

«Нет никакого вразумительного ответа на вопрос, зачем мы здесь. Просто так. То, что происходит здесь — это игры богов под названием «Пойди туда, не знаю, куда — принеси то, не знаю, что».

Чтоб вы знали: каждый из нас — Шумахер, сидящий за рулем великолепного гоночного болида. Невесть зачем он нацепил себе на голову магический шлем, сквозь тусклое стекло которого болид представляется Шумахеру пожилым «жигулёнком», а сам себе он кажется дедушкой, который везет на дачу помидорную рассаду».

Проще говоря, мы живем и не знаем, что можем все. И что стоит только захотеть, как желания начнут исполняться, и жизнь наполнится счастьем.

Небольшое пояснение к выделенной фразе. Жизнь наполнится счастьем не из-за того, что реализуются все цели, которые вы перед собой поставите. А потому, что вы будете жить легко, играючи, зная, что можете всё.

И когда я поняла, что мне совсем не надо «на дачу», я решила взять управление своей жизнью в свои руки. Я захотела поучаствовать во вселенской шахматной партии на правах игрока, а не пешки.

Для этого мне пришлось научиться управлять намерением. Оно позволяет, если оперировать тем же примером, ехать по жизни со скоростью гоночного болида.

Я решила посвятить какое-то количество времени тому, чтобы понять, как это все работает.

Вот основные бонусы, которые получила я и которые получите вы, если захотите относиться к жизни как к игре:

1.    Вы избавитесь от того, что не доставляет вам удовольствия (работы, отношений, привычек…) и станете делать только то, что нравится. Вы будете свободны и станете счастливыми, как счастливы дети или индейцы, у которых нет ничего, кроме свободы.

2.    Вы будете жить интересной жизнью, поскольку перестанете достигать цели, полагаясь только на себя. В этом вам будет помогать Вселенная. Это означает, что, запустив намерение, вы попадете в поток увлекательных событий и удачных совпадений — встреч, людей, книг, открытий и т.д.

3.    Вы перестанете привязываться к определенному результату, потому что будете знать, что у Вселенной богатая фантазия и ваши цели могут воплотиться в бесконечном многообразии форм. Вы перестанете испытывать постоянное чувство фрустрации, что само по себе уже сделает вас счастливее.

4.    Вы сможете тратить меньше энергии на процесс достижения целей. Очень многие цели реализуются легко и без вашего контроля. Вы будете чаще отдыхать и забудете, что такое «пахать как папа Карло».

Игры богов

Если кратко, суть игры в следующем.

Ставится цель, она запускает намерение, которое в свою очередь рождает поток событий, несущий вас к цели.

Для достижения цели вы должны быть расслабленными и не выкапывать постоянно персиковую косточку, как Карлсон :). Дайте косточке прорасти.

Проще говоря, запустив намерение, забыть о цели и просто участвовать в потоке событий — как ребенок плещется в воде, просто получая удовольствие от процесса.

Ключевыми понятиями здесь являются «свобода» и «поток». Поток событий создается намерением. А чтобы оно заработало, цель, которую вы ставите перед собой, должна быть вашей. То есть, не навязанной извне, не продиктованной стереотипами ума или привычками тела… А идущей из вашей души. Для этого вы должны освободиться от всего, что мешает слышать внутренний голос.

Лично мне, чтобы услышать свою душу, пришлось освободиться от увесистого балласта и приложить немало усилий.

Для начала мне потребовалось:

●     перейти на здоровый образ жизни (бросить курить и сократить до минимума алкоголь, изменить пищевые привычки, отказавшись от соли, мучного, мяса, есть больше фруктов и овощей);

●     изменить круг общения и досуг (перестать смотреть телевизор, регулярно заниматься спортом и проводить больше времени на природе);

●     заняться медитативными практиками, очищающими энергетику от вредных программ и увеличивающими уровень энергии.

Дальше я начала практиковать постановку целей.

Постановка цели

Чтобы поставить цель, нужно войти в расслабленное состояние сознания (лучше всего с помощью медитации), сонастроиться с собой и четко и ясно представить себе то, что вы хотите.

Если с медитацией все более-менее понятно, то как сонастраиваться с собой? Я могу порекомендовать курсы, которые я проходила в школе Ксении Меньшиковой «Сознание». Там учат вхождению в базовое состояние «Я есмь». Однако, мой случай «глухоты» был запущенным:) Думаю, что кому-то будет достаточно проделать описанные в предыдущем пункте шаги, чтобы услышать свое истинное Я.

Лучше всего повторять практику постановки целей каждый день в течение 21 дня — тогда, если цель ваша, намерение стопроцентно запустится.

После того, как вы запустили намерение, отслеживайте совпадения. Как только в вашей жизни начинают происходить «удачные совпадения», «случайные» встречи с нужными людьми и так далее — значит, процесс пошел. По моим наблюдениям на это требуется от 2 до 6 месяцев.

Что дальше

Когда процесс запустился, важно обрести нужное состояние и пребывать в нем, чтобы не мешать Вселенной реализовывать ваши цели.

Что бы ни происходило. Это состояние называется «радость» или «наслаждение жизнью». Это и есть самое важное условие игры.

Вообще-то в этом состоянии неплохо пребывать всегда, но для успешного достижения цели оно критично.

Мы, не зная полной картины, можем неправильно оценивать событие. Давая ему негативную оценку, мы тем самым перестаем доверять Вселенной и своим страхом блокируем дальнейший процесс.

То есть, желание контролировать процесс достижения цели и негатив по поводу того, как все происходит, скручивают наше намерение и лишают его энергии.

Это и есть основные причины, почему намерение не срабатывает.

Система, работающая на счастье

Если подытожить все, о чем я говорила выше, можно сделать следующий вывод. Чтобы быть счастливым, необходимо выработать определенные привычки и избавиться от ненужного и лишнего.

Суммируем все рекомендации по построению «счастливого образа жизни»:

1.    Облегчите свой рацион и прекратите разрушать себя сигаретами, алкоголем и пр.

2.    Двигайтесь. Бег, велосипед, ролики, коньки, лыжи — каждому свое, но обязательно регулярно. Лучше по 15 минут в день посвящать активному движению, чем заниматься в спортзале пару раз в неделю по несколько часов.

3.    Уберите из своей жизни то, что отнимает энергию (раздражители типа телевизора), и добавьте заряжающих вас вещей. Например, это может быть природа или общение с интересными вам людьми.

4.    Медитируйте. Это научит вас расслаблять сознание и выключать внутренний диалог. Управляя мыслями, вы сможете сохранять энергию и избавляться от негатива.

5.    Главное. Относитесь к происходящему как к игре и помните: в игре важен процесс, а не результат. Если вы живете своей жизнью, слышите себя и мечтаете о чем-то, то ваше желание непременно сбудется. А если целенаправленно проработаете намерение, то сбудется быстрее.

Меняйте свой лайфстайл, ставьте цели и начинайте играть в происходящее с вами! Гарантирую – очень скоро вы даже не будете придавать значение тому, как быстро и легко исполняются ваши желания:) Интересной Игры и счастья всем читателям interesno.co!

Саморазвитие #Игры #Счастье 

Источник: http://interesno.co/myself/e039e13b8fb6

Как стать счастливым? Несколько шагов к счастью

Как стать счастливым
 Рубрика: Психология отношений

Ключи к счастью находятся не так далеко, как это может показаться. Есть вещи, которые омрачают нашу действительность. От них необходимо избавляться. В нашей статье мы познакомим вас с несколькими шагами, с помощью которых ваша жизнь станет ярче, и вы почувствуете себя счастливее.

Избавьтесь от определенных вещей, которые мешают стать счастливым! Это звучит очень просто. Но это не так. Это тяжелая работа. Что у одного получается хорошо, другому кажется очень сложным. Но, как говорится, путь — цель. Ведь с освобождением от каждого пункта, который мешает счастью, ваша жизнь становится немного легче и ярче.

Это означает, что каждый из нас держит в своих руках ключ к собственному счастью. И это не люди, окружающая обстановка или текущая жизненная ситуация делают нас несчастными.

Мы сами делаем себя таковыми, точно также, как мы сами можем сделать себя счастливыми — независимо от того, являемся ли мы безработными, брошенными или даже больными, чувствуем ли мы себя виноватыми или обманутыми, являемся ли мы старыми или молодыми.

Примите решение быть счастливым!

Великий французский философ Вольтер выразил это простым и глубоким предложением: «Поскольку это очень полезно для здоровья, я решил быть счастливым!»

Это означает, что счастье не скрывается от нас где-то, и нам необходимо его искать. Кроме того, счастье не приходит в виде другого человека, который сделает нас счастливыми. Счастье — результат очень осознанного и глубокого внутреннего решения каждого человека.

Мы сами решаем, на чем мы хотим сосредоточиться, и как мы хотим интерпретировать события нашей жизни. Итак, нам нравится видеть себя в роли жертвы? Или мы можем взять на себя ответственность за то, что с нами происходит? Можем ли мы также интерпретировать неблагоприятные удары судьбы, как уроки и учиться на них?

Быть счастливым возможно

Часто мы цепляемся за вещи и привычки, которые на самом деле приносят нам только боль, стресс и страдания. Вместо того, чтобы позволить им уйти и жить без стресса и счастливо, мы держим их так, как будто от них зависит наша жизнь.

Начните менять ситуацию сегодня! Идите к своему счастью медленно и никогда не сдавайтесь, даже если это не работает так хорошо, и вы теряете уверенность. Всегда помните: путь — ваша цель! Избавьтесь от нескольких факторов в манере вашего поведения, и вы увидите: ваш путь станет светлее и ярче, вы почувствуете себя счастливее!

Вы всегда хотите быть правы?

Многие люди всегда хотят быть правы. Вы один из них? Вы не можете и подумать о том, что ошибаетесь? Является ли ваше эго настолько подавляющим, что вы предпочитаете быть наедине с ним?

Даже рискуя обидеть или потерять близких, такие люди никогда не признают, что они когда-то ошибались. Но они вызывают стресс и страдания — для себя и других людей. Это того стоит?

Вы все время все контролируете?

Вы хотите все контролировать всегда и везде? Вам просто необходимо брать все и вся под свое крыло: вашу семью, коллег, соседей? Оставьте это! В любом случае вы не можете контролировать все. Это как бездонная яма. Вы не можете одновременно быть повсюду.

А ваша попытка сделать это, в свою очередь, вызывает стресс. Отпустите! Пусть все будет так, как есть. Доверьтесь тому факту, что все в порядке, даже если вы это не контролируете.

Вы увидите, что это принесет вам пользу, что вам станет легче жить, и скоро вы почувствуете себя счастливее.

https://www.youtube.com/watch?v=DBe8DwLKBas

Помните мудрость Лао Цзы? «Когда я отпускаю то, кем я являюсь, то я становлюсь тем, кем я мог бы стать. Когда я отпускаю то, что у меня есть, я получаю то, что мне нужно».

Вам нравится обвинять других, вместо того, чтобы быть счастливым?

Прекратите винить других за свою жизнь и за то, что с вами происходит. Прекратите обвинять других в том или ином. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь, свои чувства и свои действия прямо сейчас.

Если вы этого не сделаете, тогда передайте поводья от своей собственной жизни другим людям.

Вы хотите этого? Поэтому, всегда и в любой ситуации, думайте, как инициировать изменения, улучшить себя и перестать тратить время на поиск виноватого.

Вы иногда разговариваете сами с собой, обвиняя себя в чем-то?

Вы иногда жалуетесь на себя? В мыслях или в реальном монологе с самим собой? Вы постоянно обвиняете себя в чем-то? Возможно, вы оскорбительны и повторяете одно и то же снова и снова? «Ты просто ничего не можешь сделать, все, что ты решаешь, идет не так, ты никчемный».

Если это относится к вам, немедленно прекратите так думать! Это не имеет никакого отношения к вам. Не верьте своему голосу. Как только начинается этот монолог, прерывайте его. Не позволяйте выходить своим отрицательным мыслям.

Ищите значащие и позитивные мысли — потому что все, что вы думаете, это энергия, которую вы излучаете, и которая на самом деле возвращается к вам каким-то другим способом.

Убедитесь, что вы получаете лучшую энергию, которую можете излучать! Любите себя!

Вы думаете, что вы не на многое способны?

Если вы твердо убеждены в том, что никогда ничего не добьетесь, это называется самоограничивающей доктриной. Вы также можете утверждать, что никогда не потеряете вес, никогда не будете красивы, никогда не будете жить так, как хотите, никогда не найдете партнера своей мечты и т.д.

Пока вы верите в это, вы ничего не добьетесь и ничего не измените. Вы остаетесь в своей крошечной клетке, чьи решетки — ваши убеждения. Но догма не означает знания.

Поэтому вы больше не должны позволять этим ограничительным убеждениям определять вашу жизнь. На самом деле, как и другие люди, вы можете быть стройными, красивыми, успешными и счастливыми.

Расправьте свои крылья и летите на свободу!

Вы любите жаловаться на Бога и на мир?

Бесполезно расстраиваться и жаловаться на все. Поэтому откажитесь от необходимости постоянно жаловаться. На самом деле есть много вещей, на которые вы могли бы жаловаться ежедневно.

Люди и ситуации делают вас несчастными, грустными или даже подавленными. Ничто и никто не может сделать вас несчастным или грустным, если вы не дадите ему разрешение на это.

Поэтому заботьтесь о себе и позвольте себе быть счастливым.

Вам нравится судить и критиковать других?

Болтуны и сплетники любят критиковать других людей. Перестаньте тратить на это время! Люди, которые чем-то отличаются от других, являются идеальной мишенью для сплетен. Конечно, вы знаете древнеиндийскую мудрость: «Не судите человека, пока не проходили две луны в его мокасинах».

Вам нравится впечатлять других?

Прекратите тратить свою энергию, чтобы произвести впечатление на других людей. Сбросьте маску сегодня и просто будьте человеком, которым вы есть. Примите и любите себя таким, какой вы есть.

Вы сохраняете много сил, если воздерживаетесь от всех попыток сыграть человека, который совсем не устраивает вашу сущность.

Когда вы решите это для себя, вы неожиданно встретите людей, которые вам подходят, и с которыми вы хорошо ладите.

Вы ненавидите изменения?

Изменения прекрасны! Без изменений нельзя было бы сдвинуться с места — ни физически, ни умственно. Многие люди очень сильно боятся перемен и избегают их со всей своей силой. Конечно, ничто не может происходить в жизни без изменений. Ничто не может возникнуть или вырасти. Наслаждайтесь переменами и внимательно следите за тем, что изменения привносят в вашу жизнь интересный опыт.

Страх является постоянным спутником?

Страх — это просто иллюзия, которая возникает в нас и нашем разуме. Страха на самом деле не существует. Он только в нашей голове. Франклин Д. Рузвельт сказал: «Единственное, чего нам следует бояться — это самого страха».

Многие люди страдают от тревог и панических атак, при этом они даже не боятся пауков, лифтов, безработицы или большой толпы. Они гораздо больше боятся ужасного парализующего чувства страха. Как только вы преодолеете страх внутри, вы увидите, что все во внешнем мире приходит в порядок.

У вас всегда на все есть оправдание?

Оправдываясь, вы обманываете самого себя. Постоянно оправдываясь, человек не может развиваться, не говоря уже о том, чтобы быть счастливым. Ведь он просто переходит от одного оправдания к другому. Поэтому перестаньте раздражать других своими оправданиями.

Вместо этого используйте свою энергию, чтобы делать все, что нужно сделать. Будьте пунктуальны и надежны.

И если вы скажете, что сделаете что-нибудь, тогда сделайте это — сегодня! Правило: что вы можете сделать сегодня, не откладывайте на завтра! Придерживайтесь этого правила!

Вы постоянно цепляетесь за прошлое?

Вы часто думаете о прошлом? Вы несете с собой все свои негативные переживания? Вы не доверяете никому, потому что вы уже разочарованы, потому что вас обманули раньше? Вам трудно простить? Вы повсюду таскаете с собой все свои обиды прошлого и позволяете им вливаться в любое новое партнерство — деловое или личное? Конечно, вы знаете, что это не имеет смысла. Потому что, даже если вы хотите защитить себя от новых разочарований, это никому не поможет, если вы полностью закрылись для новых людей. Поэтому внимательно наблюдайте за собой и осознавайте, когда вы делаете других людей неправыми просто потому, что ваш прошлый опыт просто хочет снова повлиять на ваше текущее поведение.

Вы являетесь собственником?

Не путайте любовь со страхом. Ведь чувство собственничества является результатом беспокойства. Попытайтесь отпустить и дать своему любимому человеку больше свободы. Вы же знаете: что вы любите, отпустите. Если оно вернется к вам, оно принадлежит вам навеки.

Вы любите отвечать ожиданиям других?

Живете ли вы своей жизнью? Или, может быть, ваших родителей? Вашего учителя? Вашего партнера? Ваших друзей? Или может жизнью, которую средства массовой информации показывают в качестве единственно правильной? Вы живете жизнью, которую другие выбрали для вас? Но не вашей собственной? Вы игнорируете свой внутренний голос? Ваше призвание? Вы так заняты выполнением ожиданий других, что полностью потеряли контроль над своей собственной жизнью? Вы помните, что делает вас счастливым? Чего вы хотите достичь? Какова ваша собственная цель? Или вы совсем забыли быть собой?

Вспомните о себе! Живите своей жизнью, осознавайте свои желания, исполняйте свои желания, и не позволяйте себе отвлекаться от вашего пути! Потому что этот путь ведет вас к счастью.

Мы искренне желаем, чтобы вы нашли свой путь к вашему счастью!

Luminita Saviuc, 15 Things You Should Give Up To Be Happy, Mai 2011.

Похожие публикации:

Платоническая любовь
Платоническая любовь — это любовь между двумя людьми, у которых нет друг к другу влечения физического характера. Эта связь больше связана с чувством сильной привязанности и симпатии.

Это, так сказать, интенсивная форма дружбы. Слово «платоническое» происходит от имени философа Платона. Этот термин относится к отношениям, которые работают на чисто духовном уровне.

Наиболее подходящее выражение для платонической любви…

Позитивное мышление полезно для здоровья
Можете ли вы в случае неудачи извлекать для себя что-то положительное? Вы находите наполовину заполненный стакан наполовину полным или наполовину пустым? Ваш ответ на этот вопрос может иметь решающее значение для вашей ожидаемой продолжительности жизни. Ученые обнаружили, что позитивное мышление не только снижает уровень психического стресса, но и оказывает косвенное положительное влияние на физическое здоровье. Кром…

Учимся извиняться правильно
Человек может быстро что-то сказать и даже не заметить, что он кого-то обидел. В мгновение ока может разгореться ссора. Одно плохое слово следует за следующим.

В какой-то момент ситуация настолько накаляется, что, похоже, из нее уже нет выхода. Единственное спасение — чтобы один из участников ссоры остановился и извинился. Искренне и дружелюбно.

Ведь холодное «Извините» не вызывает никаких эмоций. Правильное извинени…

Как сохранить любовь и гармонию в отношениях
Сохранять гармоничные отношения с партнером — это не просто, но бесконечно важно для нашего здоровья.

Можно правильно питаться, регулярно заниматься спортом, иметь прекрасную работу и много денег. Но ничто из этого не поможет, если у нас есть проблемы в отношениях с дорогим человеком.

Поэтому так важно, чтобы наши отношения были гармоничными, а как этого добиться, помогут советы в данной статье. …

Вернуть ушедшую любовь? Если чувство действительно было, то это возможно
Так устроен наш мир, что люди не представляют себе жизни без любви.

Каждый из нас хочет найти пару, и когда это происходит, то взлетает на седьмое небо от счастья.

Правда, одни находят свою половинку очень быстро, другим приходится подолгу ждать, а иные и вовсе узнают настоящую любовь, только перешагнув сорокалетний рубеж. …

 

ссылкой:

Источник: http://www.xn--80acabqu3b5cza.xn--p1ai/psixologiya-otnoshenij/kak-stat-schastlivym-neskolko-shagov-k-schastyu

Как стать счастливым человеком. Способы и советы как стать счастливым!

Как стать счастливым

Как стать счастливым? Об этом задумывался наверное каждый из нас. Стремление стать счастливым это естественное желание для психически здорового человека. Можно сказать даже больше, быть счастливым самому и способствовать счастью близких и друзей — одна из основных и приоритетных задач для каждого человека разумного!

Но так сложилась ситуация что простое состояние счастья порой недосягаемо для нас в силу разных причин.

Суета и проблемы выталкивают человека из состояния счастья. И если время от времени не отстраняться и очищаться от суеты, становиться все сложней пребывать в положительных состояниях таких как счастье, любовь и гармония.

То что когда то было естественным, стало вдруг трудно достижимым. И со временем невольно начинаешь задаваться вопросом как стать счастливым, восстановить внутреннюю гармонию и начать вновь радоваться жизни?

В этой статье мы попытаемся рассмотреть что есть счастье, от чего оно зависит и как его достичь.

Как стать счастливым человеком

Если быть совсем кратким — то секретный рецепт по названием «как стать счастливым» очень прост, и я с удовольствием делюсь им с вами. Он состоит всего их двух составляющих:

  • Захотеть быть счастливым
  • Быть им (чувствовать себя счастливым уже здесь и сейчас!)

Но на деле не все так просто и иногда дела обстоят по другому… Давайте сначала разберёмся что такое счастье и от чего оно зависит.

Счастье это — состояние внутренней и тотальной удовлетворенности, переполненность позитивными и благостными чувствами, завершенности, реализованности, отсутствие или минимум негативных проявлений.

Ведь для полноты жизни человека, которая называется счастьем, недостаточно материального благополучия и физического здоровья. Высшие радости жизни — это радости духовной жизни. Но восприятие и понимание последних прямо пропорционально степени развития сознания. Улучшение материального положения масс должно сопровождаться развитием их сознания, их духовной жизни.

Счастье не может быть целью, но может быть средством для достижения целей! Счастье возникает, как следствие, когда занимаешься приятным и полезным занятием, проживаем свою жизнь, правильно в гармонии с миром и собой, развиваешь свое тело, ум и душу.

К счастью можно прийти двумя путями. Первый путь — внешний. Приобретая лучшее жилище, лучшую одежду, более приятных друзей, мы можем в той или иной степени обрести счастье и удовлетворение. Второй путь — это путь духовного развития, и он позволяет достичь счастья внутреннего. Однако эти два подхода не равноценны. Внешнее счастье без внутреннего не может длиться долго. Если жизнь рисуется вам в чёрных красках, если вашему сердцу чего-то недостает, вы не будете счастливы, какой бы роскошью себя ни окружили. Но если вы достигли внутреннего спокойствия, то можете обрести счастье даже в самых тяжелых условиях.

Далай-лама XIV

Когда возникают благоприятные обстоятельства: верные друзья, любимый человек, приятная и высокооплачиваемая работа, квартира в центре и домик у моря, нам гораздо легче войти в это состояние глубокого счастья.

Жизнь порой заставляет выйти из зоны комфорта, и нужно учиться делать то что нам было делать до этого трудно, порой даже нереально… И в этом мы даже должны быть ей благодарны, она как заботливый родитель, из любви к нам, хочет помочь нам стать сильней и мудрей!

Счастливым нас делает не само достижение цели во вне, но счастливыми мы себя делаем сами внутренне, мысленно давая команду, после достижения внешнего объекта!

Что мешает быть счастливым?

  • Обиды
  • Страх
  • Злость
  • Зависть
  • Тревога
  • Излишний идеализм
  • Зацикленность на проблемах (обдумывание проблем, а не способов их решить)
  • Ненависть
  • Излишняя критика или строгость по отношению к себе или окружающим
  • Спешка
  • Внутренняя борьба, лишние самокопание и сомнения.

В общем счастью мешает невежество во всех его проявлениях.

Очень часто мы сами на подсознании не разрешаем себе быть счастливыми. Говоря себе что не достойны или же я стану счастливым только когда получу что то или стану кем то… Или когда мы найдем друзей или вторую половинку. Истинно счастливыми нас никто и ничто не сможет сделать во вне, счастье начинается внутри.

Для начала научитесь позволять себе быть счастливым уже здесь и сейчас…

Способы как стать счастливым. Что помогает стать более счастливым?

  • Чистая совесть
  • Спорт и физические нагрузки
  • Благодарность
  • Добродетель — Сделай счастливым другого человека
  • Психическая и эмоциональная уравновешенность
  • Посмотри своим страхам в глаза
  • Верь в себя и в свои силы
  • Общайся с приятными людьми
  • Верь в чудеса
  • Живи в настоящем (здесь и сейчас)
  • Радуйся
  • Найди и исполняй свое предназначение
  • Осознанность чистота сознания и наблюдение за своим состоянием
  • Заниматься приятным и полезным делом
  • С достоинством принимай все вызовы судьбы
  • Искать в людях хорошее
  • Сила воли

Уделяйте вышеперечисленному свое внимание и силу. Быть счастливым будет гораздо проще!

Советы как стать счастливым:

Приучите себя видеть мир во всех красках. Желательно понять, что жизнь состоит не только из радостных и приятных моментов, реальность же – гораздо сложнее и многогранней. Приучите себя видеть мир во всех красках и принимать жизнь такой как она есть.

Поверьте, испытания нам посылаются не просто так, а для того, чтобы мы извлекали из них уроки. Своего рода волшебный пендель! Все что мы получаем сейчас это результаты наших прошлых действий, но наши действия сейчас могут сделать более приятным наше завтра, это Закон Бумеранга!

Это действительно не сложно, если вы научитесь с достоинством принимать все удары и вызовы судьбы. Продолжая двигаться дальше, как бы играя, с энтузиазмом и искренне от всего сердца радоваться успехам своим и окружающих, быть счастливым будет проще!

Будьте как можно более осознанными и честными по отношению к себе!

Если все же что то отрицательное в вас проникло, ясно осознайте что это имеет место быть, примите это как есть. Для начала усильте позитивные свои качества(жизнерадостность, внутреннее спокойствие, оптимизм, осознанность и т. д.), затем волевым действием освободите свое внимание от зацикленности на отрицательных проявлениях и проблемах.

Если своим вниманием, а затем и осознанным действием, сосредоточитесь на позитивных качествах и перестанете подкармливать негативные проявления они со временем пропадут сами по себе!

Освобождайтесь от отрицательных проявлений постепенно. Негативные качества незаметно накапливаются, и пройдя определенную точку пропадает счастье, радость, иногда даже желание жить.

Очень часто мы хотим одним махом их все сразу изменить, и в миг избавиться того что накапливалось годами… И не получив желаемого, отходим от попыток сделать себя счастливыми, и поддаемся апатии и невольно задумываемся о своей несостоятельности…

Негативные качества долгое время накапливались по одной, по одной их отслеживай и искореняй! Медленно но уверено излечивай свои недостатки, словно отбрасывай по одному камешку из кучи. Быть счастливым станет гораздо проще, когда этих камешков станет меньше или же они совсем пропадут!

Постарайтесь отвести свое внимание от зацикленности на неприятностях и проблемах. Осознали что это есть, поставили цели как их решить и стремимся к максимально гармоничному и быстрому их решению.

Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А сложности и боль — это часть нашего пути.

Приучайте себя искать также и приятные и светлые моменты и извлекать полезные моменты из неприятного, пусть даже их мало и они совсем незначительные, но они есть. Будьте благодарны за все что имеете за все уроки и подарки!

Если вам кажется, что все не так и черная полоса в вашей жизни затянулась.. Приучайте себя искать приятные и светлые стороны, пусть даже их мало и они совсем незначительные.

Перестаньте винить кого то в своих проблемах. Освободите свое внимание и направьте на решение проблем и скорейшего достижения такого желанного нами счастья!

Мир лишь кажется грязным и несовершенным, стоит лишь поднять голову и осознаться и мы заметим красивое небо, яркое солнце и звезды и еще очень много приятного.

Счастье в простых вещах — доброе слово и улыбка близкому человеку, проиграть с ребенком, прогулка в парке, общение с приятными людьми. На самом деле настоящее счастье можно найти там где многие не ищут..

Практики по достижению счастья

Счастье — внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь, счастье начинается именно там!

Практика #1

  1. По возможности уединитесь, отключите все гаджеты, что бы вам никто не помешал
  2. Сядьте или ляжет в удобной позе, расслабьтесь, отпустите все тревоги, заботы и спешку, внутренне успокойтесь
  3. Вспомните те моменты когда вы были искренне счастливы или то что приносит вам счастье.
  4. Побудьте и «заземлитесь» в этом состоянии наполненности счастьем.
  5. Скажите себе — Я есть уже счастлив прямо здесь и сейчас и благодарен за это прекрасное чувство!
  6. Зафиксируйте это в своем подсознании, установите это чувство для себя «по умолчанию», как естественное и повседневное..

Практика #2

  1. По возможности уединитесь, отключите все гаджеты, что бы вам никто не помешал
  2. Сядьте или ляжет в удобной позе, расслабьтесь, отпустите все тревоги, заботы и спешку, внутренне успокойтесь
  3. Расслабьте все тело, каждую мышцу: лицо, плечи, руки, торс, живот, ноги. Все зажим найдите и расслабьте
  4. Сосредоточитесь на себе и своем внутреннем  мире
  5. Побудьте в этом состоянии некоторое время
  6. Когда вы уже достаточно расслабились и сосредоточились на своем внутреннем мире можно перейти к самопрограмированию скажите себе мысленно или в слух:

Я убираю все данные мною (осознанно или неосознанно) обещания и установки мешающие мне быть счастливым!

Я хочу быть счастливым
я позволяю себе быть счастливым
я привлекаю и призываю счастье в мой мир
я есть уже счастлив прямо здесь и сейчас
я пребываю в счастье
я сохраняю счастье
по возможности я делаю счастливыми и других
я благодарен за счастье
я пребываю в счастье, счастье пребывает во мне
окунаюсь в него с головой и словно купаюсь в нем
Я и есть счастье!

Эта установка поможет вам настроиться на счастье и испытывать положительные чувства ежедневно. Выполняйте ее пару раз в день по 10-15 минут, в течении 40 дней и она буквально перестроит вас на уровне подсознания.

Больше практик тут…

Подытожим

Ваш внутренний мир это ваш сад, ухаживайте за ним и он будет вас радовать красивыми цветами и принесет вам хорошие плоды! И от вас зависит какие цветы и растения будут в нем расти, какие состояния, мысли, слова и поступки будут в вас преобладать.. Вы есть садовник и сами в ответе за то что растет в саду, если за садом не ухаживать он зарастает сорняками. Удаляйте то что не хотите в нем видеть и ухаживайте и подкармливайте то что хотите усилить. И будет вам счастье!

Отождествляйте себя со счастливым человеком, приучите себя думать о себе как о счастливом состоявшемся человеке! И вы через некоторое время удивитесь, тому что и все окружающие и сама жизнь начнет относиться к вам также…

Когда человек действительно хочет быть счастливым и стремиться  этому, своими мыслями словами и поступками эту цель он достигнет, и как стать счастливым для него больше не проблема. Рано или поздно это станет для вас естественным состоянием и вы привыкните быть счастливым каждый день, каждый момент вашей жизни

Успехов и БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!

Источник: https://sun-craft.org/samopoznanie/kak-stat-schastlivym/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.